学芭蕾舞最晚年龄是多大 女生学芭蕾舞有哪些好处(程爽)

很多人想知道学芭蕾的最新年龄是多少，女生学芭蕾的最佳年龄是多少？下面小系列介绍一下！

你最迟几岁可以学芭蕾

早晚都不是学芭蕾的问题。芭蕾动作的基础在于三个部分:肌肉的利用，身体的协调性和韧带的柔韧性，具体来说就是小腿和腹部肌肉的量，身体的关节是否可以自由控制，身体的柔韧性(最具体的就是劈腿)。

不过，专业一点可能不大。毕竟芭蕾对柔软度要求很高。没有基础，很难在18、20岁达到芭蕾所要求的最基本的柔软度，除非真的是非常超常的天赋，但是机会真的很小。所以女生想学芭蕾，最好的年龄一般是四岁。因为芭蕾需要一个好的软开场，所以还是从小开始学比较好。

女生学芭蕾有什么好处

芭蕾舞入门课程往往为了增强兴趣而编成“小音乐剧”，鼓励孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”音乐节奏简单清晰，可以提高孩子的感官能力。芭蕾练习还可以安排不同的群舞，既能让孩子感受到欢快活泼的气氛，又能从各种动态平衡中提高全身的协调能力。

塑造挺拔的体态

芭蕾练习更注重身体平衡能力的运用和动作的拉伸。如果能正确掌握动作要领，不仅有利于孩子骨骼的生长，还能拉伸四肢的韧带，使肌肉变得纤细紧绷，使孩子的身体向“手长脚长颈长”的优雅小天鹅发展，有利于纠正孩子驼背、内八字脚、脊柱侧凸、胸腹部等不良姿势

提升艺术气质

在芭蕾课程中，教师通常会根据孩子的年龄特点安排孩子体验世界著名芭蕾音乐的精妙之处，引导孩子体验角色情感和艺术氛围；观看世界著名芭蕾舞团的舞蹈表演，让孩子体会到“偶像”的光彩和力量……而他们在练习过程中的细心体验，可以培养孩子轻盈飘逸的艺术气质。

增强儿童体质

芭蕾练习对每个孩子来说都是很难的，也是很有挑战性的，尤其是跳跳练习和旋转练习后，运动量明显增加，具有扩张肺活量，提高跳跃能力，降低呼吸道感染率的效果。能量消耗大的有氧运动(所有的跳跃运动，包括小跳、中跳、大跳都是有氧运动)，消耗更多的脂肪，学会与人交流的勇气和技巧。芭蕾练习包括老师与孩子随时随地的交流，以及同龄孩子之间的交流。孩子们必须密切合作，服从集体，才能安排新的舞蹈小品和舞蹈节奏和组合。