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建议试卷字号不低于小4号(李傲)

全国政协委员、商务印书馆总经理俞建议,试卷的尺寸不能低于小四,过小会影响青少年的视力健康和运动水平。相关内容整理如下,供大家参考。

CPPCC成员建议试卷的尺寸不应低于4号

全国政协委员、商务印书馆总经理俞表示,我国试卷的印刷格式一直不规范,尤其是试卷尺寸极小,极大地影响了考生的视觉健康和发挥水平。

他建议把试卷的打印格式纳入考试系统,一起管理,比如字体大小不小于4号(现在多为5号),行距不小于1.5倍(现在多为单倍)。“也许一张试卷会用几张纸,这样会增加一些成本。相比孩子的健康,会多花些纸。我觉得应该值得。

如何保护青少年的视力

平时保护视力最简单的方法就是做眼保健操,可以消除眼疲劳,保护视力,预防近视。

避免在强光下阅读或写作。强光会刺痛眼睛,但光线要充足舒适。光线太弱,字体看不清,你会越来越近视。

保护视力,还要保证充足的睡眠和规律的作息。

避免中午直视太阳。如果阳光太强,会伤害眼睛,对视力不好。

不要长时间看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,这对你的视力非常不好。

阅读、写作或写作时间不宜过长,每隔50分钟左右,放松、舒展或走到窗前看远处的绿植,有效保护视力。

经常眺望远方,可以放松眼部肌肉,预防近视,多接触大自然。

以正确的坐姿读写,不要弯腰、靠近或趴着读写,这样容易造成睫状肌过度紧张导致疲劳,进而造成近视。

视力好的水果

樱花:与其他同类水果相比,樱花富含维生素A,也富含维生素C,众所周知,维生素C的重要功能之一是抗氧化和清除自由基,还能保护细胞的脱氧核苷酸,从而防止基因突变。平时吃一点樱桃水果对眼睛有好处。

火龙果:火龙果含有花青素,其中花青素的重要功能之一是抗氧化、抗自由基、抗衰老,对保护视力也有一定作用。

香蕉:香蕉富含钾。此外,香蕉还含有大量的胡萝卜素。如果人们吃得太咸,细胞中会因为渗透作用而残留大量水分,说明眼睛肿了,香蕉中的钾可以帮助我们排掉盐分,维持身体的钾钠平衡,缓解眼睛的不适。

橙子:橙子中维生素C的含量在水果中名列前茅,维生素C可以保护我们的视力。此外,吃橘子也可以增强我们的免疫力。

蓝莓:蓝莓含有一种特殊的色素,能有效缓解眼部疲劳,所以对保护眼睛有好处。此外,这种色素对夜盲症患者也有一定的辅助作用。

胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,也叫维生素A,也就是说,它可以在我们的体内转化为维生素A,维生素A在人类的视觉中起着重要的作用。如果人体缺乏维生素A,可能会患夜盲症,所以平时吃胡萝卜对保护视力有好处。