高三考前十天应该怎么做(张雪娇)

面对高考最后十天，考生这个时候该怎么办？以下为边肖分享，仅供参考。

高考前十天，综合复习指导

高三历史复习建议:

每天做一些基础题需要10到15分钟，这样才能保持做题的熟练程度。另外最近做的题再过滤一下，老师准备的题永远是临近高考的重点。

高三政治复习建议:

梳理社会热点问题，总结相应的知识点，整理出2015年的社会热点问题，看看历史新闻就知道有政治热点问题。

边肖推荐:高三学生如何在考前缓解紧张情绪

高三地理复习建议:

关注地图，全方位翻看中国和世界的地图，尤其是各大洲和国际八国的地理位置。建议训练真题，总结分析解题要领。

高考前十天如何调整心态

睡个好觉意味着精神好。高三学生每天可以睡八个小时。只有当他们精力充沛时，他们才能更有效地学习和玩耍。白天适度紧张，晚上完全放松。

即便如此，也不要打破平时的睡眠习惯。你什么时候睡觉或者什么时候睡觉？这十天不要因为临近考试而改变。

适度的紧张有利于发挥。考试前十天，高三学生要把握好心态，调整好状态，避免过度紧张和放松。

紧张不好，但千万不要过度放松，不要停止复习和写作，而是抛开所有相关的学习，疯狂玩几天。研究表明，如果人长期处于高压的工作压力下，大脑中枢作为一种应急机制，会相应地建立一种高压的思维和运作模式，使人能够适应高压、高压的生活和工作方式。如果他们突然停下来没事干，原本适应高紧张的心理模式就不会因为突然失去对象而适应。

从心理学角度来说，适度的紧张可以让人保持兴奋和警觉，避免考试粗心、注意力不集中、文书错误等问题，让高三学生发挥出最佳水平。

均衡饮食，营养充足，单子。高三家长觉得考试复习很费脑子，希望孩子能吃得好一点，多补点营养，给高三学生加餐。短期来看，食谱突变不好，肠胃需要适应一定时间。但是，巨大的变化和不适会影响他们的身体状况。

考试前10天内，最好不要改变日常生活规律，保持正常饮食，尤其是夏天，肠胃疾病多，不要让考生吃不熟悉或太刺激的食物。