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知识点

高中生怎样做能有效提高记忆力(庄鑫)

现在的高中生学习压力越来越大,过度用脑导致记忆力下降。有什么方法可以提高记忆力?以下是Youtu的一个小系列。分享一些提高高中生记忆力的方法,希望对你有所帮助。

高中生如何提高记忆力

明确学习的目的

高中生有明确的学习目的和正确的学习动机,会热爱学习,会用心听讲。

锻炼注意力的韧性

高中生的学习环境不可能绝对安静,家庭环境也不可能绝对安静。所以高中生要训练自己对抗分心刺激,让我们在安静和嘈杂的环境下都能学习,睁一只眼闭一只眼。

年轻时,为了养成在任何环境下都能专心读书的习惯,毛泽东故意蹲在人来人往的喧闹城市门口学习,学会了在困境中寻求宁静的能力。

有些高中生上课经常走神,思想总是一溜。这是注意力薄弱的表现。我们应该时刻与这种弱点作斗争,养成学习时专心致志的习惯,这有助于提高记忆力。

边肖推荐:高中生吃什么保健品可以增强记忆力

运动

人的身体状况与能否集中注意力有关。人在疲劳生病的时候,不容易集中精神。当你健康精力充沛的时候,你很容易集中注意力。因此,儿童和青少年应该尽最大努力锻炼身体,增强体质,精力充沛,这对高中生的注意力和帮助提高记忆力具有重要意义。

如何提高记忆力

1.背诵并找到提示和联想

高中生学习一些记忆方法来帮助你记忆。比如首字母记忆,把一组要记忆的东西编成一个小故事,或者找出数字之间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西,提高记忆力。

2.大脑保持活跃

大脑就像一块肌肉。经常锻炼可以促进大脑的发育。学习一门新语言、一种乐器或玩智力游戏都是保持大脑活跃的好方法。如果前几个都能做到,大脑自然能长时间保持活力,有助于提高记忆力!

3.愿意花时间去回忆

高中生不专心记的东西,一定是瞬间就忘了。如果你真的想记住,就不要分心,放下复杂的工作,花一点时间专心,效果会很好。