高三上课防困小妙招(张雪娇)

高三的学生上课总想睡什么？下面的小系列会整理一些抗困技巧，供大家参考。

高三上课想睡觉怎么办

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家做作业。但是，每科都有一点点作业，加起来就很多了。经常要写到11，12甚至更晚，第二天还要6点起床。长期以来，学生容易身心疲惫，不能专心做事。晚上早睡几乎是不可能的。

在这样的条件下，只有提高学生作业的效率，才能比平时早一点睡觉。可以先把重要的课程作业挑出来写，先把不会做的题留下，再按顺序写其他课程的作业。

不要就先别浪费了。如果最后一次还不算太晚，那就研究一下自己做不到的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。人多力量大。晚上不要在家里浪费，因为老师说你必须完成作业带回学校，不允许你讨论。不科学，不灵活。

提神饮料

高三学生为了克服上课打瞌睡的困难，前期需要靠一些提神饮料。咖啡和茶都是常见的提神饮料，或者吃点凉糖，在太阳穴上擦点凉油(不建议用太多风油精的味道去影响别人)。

兴趣是好老师，很有道理。高三学生如果对某个科目感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。

建议高三学生发现老师的闪光点，家长也可以帮助学生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，让他们慢慢戒掉上课打瞌睡的毛病。

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防止高三出现困难的妙招

高中生上课困的时候可以捏人:电视剧里，晕倒的时候总能捏到人的中间点，中间点就是鼻子底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。这时捏捏人的穴位可以有效缓解困难！

按摩太阳穴:困的时候眼睛睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的穴位。用手和手掌摩擦太阳穴可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

梳头:可以准备木梳，也可以用手指梳头。头部是各种阳的交汇处，上面分布着许多血管。梳头这个简单的动作可以刺激全身的血液流动，让人神清气爽。梳头的时候可以用一点力度来摆脱睡意。