大脑老是处于走神状态怎么办(张雪娇)

有些人总是心不在焉，有些人说什么都集中不了注意力。下面的小系列介绍了大脑总是处于分心状态时的做法。

如果大脑总是处于分心的状态呢

注意力不集中和注意力分散的原因通常是由睡眠质量差引起的。还是神经衰弱。【/h/】神经衰弱患者容易激动和疲劳，长时间什么都做不了，经常注意力不集中。此外，神经衰弱患者神经的兴奋性导致外界轻微刺激，也会形成新的兴奋灶，抑制原有的兴奋灶，使其无法集中注意力。睡眠往往不好，导致患者白天总是心神不定，情绪低落，出现记忆力减退的陈旧症状。而且在有限的精力中，患者对病情的不利解释可以长时间记忆而不遗忘，有时甚至达到强行思考、难以摆脱的地步，也会分散注意力。

研究发现，工作分心的人可能比同事智商更高。

智商高的人很难集中注意力，容易分心，因为他们总是灵光一现，想出很多绝妙的点子。

通过分析神经学家和认知研究者的研究成果，Stikas公司为企业提供人力管理解决方案。Stikas副总裁Bosyan Liubich说:“雇主总是在寻找最聪明的人。但和其他人一样，聪明人在面对多重任务时无法下手，而且聪明人和普通人差不多，甚至比普通人还要差。”

英国《每日电讯报》报道称，聪明人不容易分清事情的轻重缓急。引用精神病学博士奈德·哈罗威尔的话，这是因为“注意力不集中使他们无法从全球的角度思考问题，或者他们思考得不够。”

他补充说，最聪明的大脑可能无法实现其全部潜力，也无法满足雇主最初的期望。

史蒂夫·基思的幸福研究涵盖了17个国家，有超过1万人接受了调查，其中近一半的人表示很难集中精力工作。

影响注意力集中的一个可能因素是科技设备的频繁使用。

Stikes引用“全球网络指数”的说法，人们花在移动设备上的平均时间比2012年增加了200%；在英国，人们平均每天检查手机221次，白领平均每小时检查电子邮件30次。

加州大学的研究发现，总体而言，白领平均每三分钟就会分心一次。

刘碧琪说:“我们工作的方式是不断变化的，变化的频率比以前快得多。大脑容易焦虑和分心，导致大脑超负荷运转。数据显示，无法集中精力工作的人数正在上升。”