心态不好怎么调整？如何保持心理健康？(赵妍妍)

我相信无论是在校学生还是已经工作的学生都会有一种特别的情绪崩溃，但是几乎所有的成年人都不想把自己不健康的心态带给父母，那么心态不好的时候该如何调整呢？以下是边肖推荐的一些方法。

心态不好的调整方法1

1、正确看待得失成败，人生是有得失的，有些人心态不好，因为他们还有执念。有句话叫失了风度。如果能正确看待得失，就能达到内心宁静的境界。

2.多喝点心灵鸡汤。有时候，我们的心理会进入亚健康状态，因为我们感到困惑和不知所措。灵魂缺失导致心理上的失落。然后可以看一些智能书。从书中吸取真知，用不良心态去调整。Ps:多读书没有坏处。知识不仅是武装自己的力量，也是治愈精神疲惫的鸡汤。

心态不好的调整方法2

1.内心平静，很多人脾气暴躁，情绪不易控制。很多人怀疑事情往往是内耗造成的。很多人都疯了，人越多越开心，但是当歌曲结束的时候，他们就会内心空。；也有很多人内心世界很细腻，然后总有那种无病呻吟，落花愁月的感觉。

2.一个人的幸福只有两种。一种是在外界寻找快乐，这样他会很快乐；另一种是让自己快乐，从内心感到平和安详，这是反映内心变得强大时的不良心态的最终调整方法。所以，当你去看善良的老人和睿智的老人的时候，你都有这样一种“内心安静”“不喜欢的事情，不要自怨自艾”的感觉。

保持心理健康的第三种方法

1.自我修正。当你心态不好的时候，如果你意识到自己心态不好，一定要努力改正自己。这种矫正是指先与共同的规范行为进行比较，再与共同的价值观进行比较，然后把你的不良心态转入正轨的调整方法。

2.自我暗示。如果你能很好的意识到自己的心态有问题，比如发脾气或者易怒，那就建议自己，这其实是克制的一个方面。

以上是边肖介绍的不良心态的调整方法。事实上，大多数人，包括边肖，很容易被激怒，可能是因为我们无法控制自己的心态，缺乏太多的经验。希望大家能更好的控制自己的情绪。