失恋怎样让自己走出来 快速走出失恋的方法(赵妍妍)

经历过失恋后，很多人很快意识到自己的状态很糟糕，从心底里想摆脱这种状态，却不知道如何走出失恋的圈子。下面的小系列会给你提供一些摆脱失恋的方法。让我们一起来看看小系列。

快速走出失恋的第一条路

看让你流泪的电影。科学专家说，当女性抑郁时，身体会分泌有害的生物活性物质，不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫。

哭到心满意足可以导致这些有害物质通过眼泪排出体外，从而降低体内有害物质的浓度。而且，当你哭的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这也是为什么哭完之后你会感觉好很多。所以，不要再认为哭是软弱和失败的表现。

快速走出失恋的第二条路

你不妨发泄一下你的苦闷，不要强颜欢笑。任何人，无论是普通人，还是英雄豪杰，失恋的时候都难免会有无奈和委屈。这时候最大的伤害就是想哭却不敢哭，甚至强颜欢笑。表面上看似“壮烈”，实际上对身心伤害很大。

每个人都应该有哭的权利，尤其是失恋的时候。不能在人前哭的人也要找个地方私下哭。不习惯哭的人，不妨尽量让眼泪流出来。至少在这个时候，我们有权利不开心。我们不必强颜欢笑。

快速走出失恋的第三种方式

擅长在失恋后发泄不良情绪。每个人都应该有哭的权利，尤其是失恋的时候。不要对自己太苛刻，忍不住就哭，只要不要太丢人，不要吓到别人。

对于那些不能在大家面前哭的人，我们可以找个地方私下哭；不习惯哭很多的人，不妨尽量让眼泪流出来。眼泪有助于排出人体内的一些毒素，释放情绪，让人哭过之后心情愉悦。

以上是边肖提供的失恋后如何走出阴影。其实失恋后有一段时间是不会听别人劝的，所以最重要的是他足够坚强的告诉自己:“只是失恋而已，没什么大不了的”。