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高三家长如何给高考前的孩子减压(张雪娇)

在高考前的关键时刻,父母知道如何给高三考生减压吗?下面小系列介绍一些解压方法,供大家参考。

高三减压小技巧

为了减少干扰,家长在高考前不要和孩子谈论与高考有关的信息。说到志愿高考,自主招生,家长要先研究,不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。

多和你的孩子聊天

父母在减少社交聚会,多和孩子聊天,大谈空,谈论学习以外的任何事情时,似乎都很随意。聊完之后,孩子们会觉得轻松很多。如果父母看起来很难过,孩子就不会想和你说话了。比如当年我每次回家都是在门口带头备课,把负面的都留在门外,一脸轻松的回家。孩子看到我轻松回家,愿意和我聊天。就这样,一聊天,她的压力就小了。一般来说,父母成为孩子的精神支柱。提高自己的沟通能力,多谈谈与学习无关的正能量,用智慧帮助孩子。

父母引导孩子高度重视错题。目前,儿童学习的主要形式是考试。现在是考试不断发现错误的问题。不要害怕考试出错。可怕的是不犯错,可怕的是不认真改正错误,轻易放过。我要求学生在发现错题的时候不要轻易放过,每天睡觉前问自己“今天我的错题都改了吗?”只要改了,这一天的学习就有效了。

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我们非常重视困难的问题。要注意的是,从一楼到二楼,没有楼梯谁也上不去,有楼梯谁也上不去。这些问题是你晋升的步骤和机会。当你征服了这些问题,你就上了一个台阶。那么如何处理一个难题呢?如果一个问题从现在开始超过10分钟都无法研究,坚决放弃研究,直接看答案,理解。忘记答案,关闭,重新开始,自己做,想多久就多久,但是满分。断一根手指总比伤十根手指好。问题是智慧是一个步骤,所以用激情去拥抱它。未来50天左右,不要只求量,要一个个做题,要注意难题。

关键突破。最近50天左右,不可能面面俱到。有时间就不要做全套试卷。我们要在这12个字上下功夫:高考是必修的,看起来是可以的,经常出错。集中在这样的地方,这样压力不大,但是效率可以大大提高。比如数学的解析几何。很多孩子磕磕绊绊,我得彻底下定决心。

高考前有哪些症状

症状一:一想到高考就紧张,呼吸加快,心跳加快,肌肉紧张。

【药方】告诉自己适度紧张是正常的,不要太担心。找一两件开心的事做,或者有意识的做点家务,分散注意力。和父母散散步,和同学适当交流,讲一些发生在身边的开心故事。

症状二:失去自信,怀疑自己的能力,觉得自己一定考不上。

【药方】缺乏自信,重要的原因是不能扎实的掌握学习的知识,还有知识的白斑空。这时候一方面可以检查和填补空白,另一方面可以回忆以往考试的成功经验。当你早上起床时,你暗示你心情很好,很自信。以优秀人物为例,提醒自己不要慌张,冷静应试。

症状3:离考试越近,越觉得对自己的知识不熟悉;越努力学习,越觉得自己把握不扎实。

【药方】这是精神紧张的具体表现,这是正常现象,需要放松太紧绷的神经。建议适当参加文体活动,但不要太暴力;一旦学习感到极度疲劳,就要立即放下书本,休息锻炼。即便如此,也要注意对知识体系的完整梳理和把握。