老是发呆走神怎么回事 上课如何避免走神(赵妍妍)

有些学生上课总是昏昏欲睡，心不在焉，以至于成绩明显下降。很多学生不赞成，甚至这样放纵自己。下面的小系列会介绍上课心不在焉的原因，顺便提出几个解决方法。

一直走神是怎么回事？

1.学习的目的不够明确。

2.学习内容太难，学习负担太重，心理压力太大。

3.学习内容太轻松。你已经背熟了，重复学习让你厌烦。

4.过度疲劳，大脑休息不足。

5.上课分心，说白了就是注意力不集中。学习时注意力不能集中的原因有很多。先看看你属于哪一个。

避免上课分心的第一个方法

1.把容易让自己分心的东西收起来，比如手机、音乐、玩具等。，认真听老师说的每一句话，问问自己是不是刚听完。与老师互动、思考、做笔记，有助于你专心听讲。

2、早睡早起，自我减压。充分利用日间学习，提高单位时间的学习效率。不要熬夜，你太累了，一整天都昏昏沉沉的。同时，不要把考试成绩看得太重。不劳无获。相信平日努力，一定会有好的回报。这样在学习的时候就能感到轻松愉快，上课的时候注意力就很容易集中，分神。

3.目标明确，方法得当。从大的角度来说，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更美好的明天，成为对家庭和社会有用的人。从一个小的角度来说，今年，这学期，甚至这一天，我应该完成哪些学习任务？目标明确了，学习的动力就足够了，注意力就不会轻易分散。诚然，我们应该注意一些更好的方法来训练自己集中注意力，提高学习效率。

避免上课分心的第二种方法

1.学习是学生的任务，学生的主要任务是学习！所以，虽然你不喜欢学习书本上的知识，但是你要不断的给自己压力，让自己去思考学习。等你长大了就知道学习的重要性了。

2.用一些技巧去学习，热爱学习。比如背一首诗或者知识点的时候，上课分心会轻松有趣很多。

3.上课迷路的时候，想想在外面努力的父母。你忍心看他们那样生活吗？所以努力吧！让自己变得强大。

以上是边肖介绍的避免上课分心的方法，以及上课分心的一些原因。我希望边肖的总结能帮助大家摆脱分心的问题

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