上课瞌睡怎么立刻清醒 高三上课犯困怎么办(刘美娟)

现在学生中夜猫子越来越多，往往导致第二天上课精力不足，上课总想打瞌睡。高三上课嗜睡问题怎么解决？下面，Youtu。com编译的《如何在课堂上困了马上醒来
高中困了怎么办》，希望对上课老困的你有帮助！

上课困了怎么立马醒来

1.高三学生在课堂上感到有点迷茫时，马上转移注意力，或者想想最近一些开心的事，觉得清醒了，开始听老师讲课。

2.如果你不能成功转移你的注意力，写下来。我知道你醒过来的时候可能不知道几句话，但是尽量让自己保持清醒，因为老师说的话可能很重要。错过这一点，下一节可能跟不上老师的节奏。

3.如果你是坐在角落或者是最后(也就是不适合其他同学的话)可以选择站起来听课，估计醒的也快。

高三学生上课睡觉的解决方法

1.高三早睡

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家写作业。不过每个科目的作业都多一点，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天6点起床。长期以来，学生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时睡得早一点。

2.高三准备一些提神饮料

为了克服上课打瞌睡的困难，我们需要在早期依靠一些提神的饮料。咖啡和茶都是常见的提神饮料，或者吃点凉糖，在太阳穴上擦点凉油(不建议用太多风油精的味道去影响别人)。

3.高三有更多的心理暗示

心理暗示对人的影响令人震惊。以前有一个实验，把一个封闭牢房里的犯人的手切成小口，然后用水龙头把水排到室外，让犯人听到水声，以为自己在流血。其实犯人手上的伤口根本没留下几滴血，最后犯人还是死了，说明心理暗示对人的影响很大。所以对于学生来说，我可以对自己暗示，我睡了6个小时，睡眠充足，其他同学听课也不错，不需要他们差，也没有理由打瞌睡。

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