高考前几天该做什么 高考前如何度过(孙海燕)

又到了2017年的高考季，离高考越近，考生越是不知所措，尤其是距离高考最后几天。这时候家长要给予适当的帮助和指导，告诉考生高考前该怎么做。下面是Youtu.com告诉考生高考前几天要做什么的小系列，仅供参考。

高考前我应该做什么

第一，熟悉话题，增强信心

熟，就是要保持手的温暖，要保持平时做题的热度，不能太多，要巩固以前做题的方法和经验，要高考，不要动手。熟悉问题，主要是注意查漏填漏，每天给一个科目2到3个小时，看看之前积累的错题，再把错题集中起来，发现自己错的最多。这个时候最忌讳的就是做新题，最有用的就是在熟悉题的基础上回归课本和课本，完成知识网络和知识点的梳理。

第二，放轻松，从容考

高考不仅仅是知识和能力的考试，离高考越近越重要的是要有心理素质，心理素质是影响考试成绩的关键因素。只有放轻松，把自己调整到最好的状态，才能得到最好的结果。这个时候，我们要尽量往好的方面想，让自己的思维积极起来。消极的状态在考场上发挥不好，积极的思考可以让人找到自己的优势，努力发挥。这个时候，你需要主动建议自己有比别人更好的东西。

第三，尽量保持平时的饮食习惯

高考冲刺阶段，考生消耗体力较多，大脑活动往往处于高度紧张状态，容易出现各种生理问题。一定要定时吃三餐，注意营养，保证蛋白质、维生素和热量的供应。不要吃平时没吃过的、太油腻的食物，容易引起胃肠消化吸收功能障碍，导致大脑供血供氧相对减少，使大脑反应迟钝。避免暴食，提前1 ~ 1.5小时进食。否则由于胃里的食物需要消化，会使考试中高度奔跑的大脑供血不足。

高考前如何度过

首先，晚餐要吃的胃口好，不要太奢侈，但是可以多吃几样菜或者零食，多加肉加蛋。因为明天早上的早餐再好，真正能马上摄入的营养物质也很难消化吸收，早餐也不可能像中晚的晚餐。

高考前一晚没必要看课本或者参考书。如果真的想看，可以看看中文文本和文学常识(其实这时候磨枪得到的是心理作用)。

如果你觉得枪已经磨快磨亮了，也可以听听音乐或者看看闲书。但是要注意选材。音乐要轻松明快，书要娱乐性的书，杂志，画册，唐诗宋词。不要选择那些疯狂的歌曲或激动人心的音乐和作品，因为那会刺激大脑皮层，转移已经相对稳定的兴奋。

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