高三家长如何疏导孩子情绪(张雪娇)

高考对每个孩子都很重要，甚至对一个家庭来说。面对学生的焦虑，家长该怎么办？

父母如何帮助高三的孩子

让孩子优化情绪

心理学家认为情绪在学习过程中起着非常重要的作用。如果你从不同的角度看同一件事，你的情绪会不同，结果也会不同。在迎接高考和高考阶段，家长要教育高三孩子学会转移情绪，让他们把情绪调整到最佳状态，让他们玩得更好。

当感到紧张时，父母可以让高三的孩子听轻音乐，哼小调，弯腰，搂住尧尧的脖子，讲有趣的故事和幽默。可以在考场上深呼吸，看看窗外。通过这些，我们可以调整自己的心理，优化自己的情绪。

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让孩子们自己减压

高三入学考试前，孩子要降低心理预期，不要总想着一定要考什么名牌大学。父母要让高三的孩子知道，高考不是人生的全部，而是一个舞台，一次经历。只要你以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，就是胜利。以高考为契机，为挑战，我们将以积极的心态去面对。

让孩子增强自信心

如果自信不能让高三的孩子成功，那么失去自信一定会导致失败。不管孩子的成绩是不是特别拔尖，或者和其他孩子有一定差距，都不要忘记让孩子每天都充满自信的起床。无论如何，每个人都有自己的优缺点。高考前，要告诉孩子不要太自责自己的不足，要多想想自己的长处和潜力，这样才能激发自信。

高三家长如何面对孩子

父母不应该总是教育和学习

孩子总是很叛逆，尤其是高三，大三的学生学习很累。即使他们知道学习的重要性，他们也不想听到任何关于学习的事情。所以作为父母和朋友，不要催促孩子学习，也不要总是教育孩子学习，这样孩子就不会放松。

父母学会倾听

不要总觉得你和孩子之间有代沟。你必须学会和孩子交流，最有效的是学会倾听。高三孩子在危难的时候，一开始肯定是父母。如果你几次沟通都不顺畅，那么渐渐的他可能就不会理你了，所以他一定要学会倾听。

有时候，我们太在乎孩子，害怕孩子误入歧途，早恋，所以总是干涉孩子的隐私。这样做是完全错误的。只要原则上没有错误，还是需要给孩子一定的私房钱空。这样，我们会缓解他们的情绪。