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知识点

高三差生如何培养积极心态(孟凡霖)

我们常说“心态决定成功”。良好的心理和精神状态对学生进入高三起着决定性的作用。高中生只有对自己有很大的信心,然后专注于自己的行为,坚定地走下去,才能调动自己的潜能系统,发挥自己最大的潜能,才能不被任何困难阻挡,才能战胜自己,超越自己,实现目标。

营造和谐的集体氛围

将思想教育融入日常管理,增强高中生的自我意识,培养高中生的学习意识。我们利用班会和班会来教育学生的思想未来、人生观和价值观。使学生提高思想认识,端正态度,认真对待学习,养成良好的生活学习习惯,提高高中生的自我教育能力。

点击查看:高中生如何调整心态,快速进入学习状态

说一些鼓励自己的话。

当花了很多时间解决问题的时候,高中生对自己说:“我做了这么难的题。这样巧妙的方法肯定不会被别人想到。嗯,这个比别人多。拿十多分。”遇到一个很简单的问题,我很快就做出来了,我想:
“哦,这么简单,看来我这次考试要考高分了。”总之,每次做一道题,都会从各方面启发自己。这样,再难,也会自我感觉良好。

想象中排练。

高中生在安静安全的环境中彻底放松自己,在脑海中清晰细腻地排练自己的目标。比如想象自己考上了理想的大学,想象自己在校园里游荡,想象自己在实验室里做实验等等。心里告诉自己:“这是我的理想,我愿意为我的理想付出!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象过后,脑海里会留下一个积极的记忆印记;当遇到真实情况时,记忆会被激活,从而引导人的思维和行动。

把每一次失败都当成最后一次。

高中生在遇到困难和失败的时候,会试着对自己说:“这是最糟糕的情况,不会有比这更糟糕的了。”“既然‘最糟糕的事情’已经发生,那么是时候‘永远不要走得太远’了

不要给自己贴上失败的标签。

高中生不应该给自己贴上“这个做不到,那个做不到”的标签,而应该给自己更多的鼓励和信心。所谓高考成功,就是考生能在考试中发挥出自己的实际水平。通常多做垂直比较,盲目攀比,只会打击你的信心,打击你高考的热情。不断告诉自己,“我有实力,我有能力,我会成功,我会成功。”等等。

培养良好的行为习惯。

自我心理暗示不仅仅是上述直接的潜意识交流,还包括很多行为习惯,尤其是一些细节。比如,你挺胸走路,会觉得很有精神;出门的时候照照镜子,整理一下仪器,会对自己的形象有正面的评价;学习的时候,把桌面整理好,把东西放好,让自己感觉平静有条理;说话清晰大方,让自己有自信从容的感觉……这些看似无关紧要的地方,其实会不自觉地影响一个人的精神面貌。