如何缓解高三学生心理压力 减压最实用的方法(赵妍妍)

虽然离高考还有八个多月，但很多高三学生已经开始紧张了。尤其是一些学习不是很好的同学，压力很大。那么如何帮助高三学生缓解压力呢？以下是一些制作小系列的方法。

缓解高三学生心理压力的第一种方法

1.其实很多学生心理压力很大，因为中国现在的教育体制更注重高考，高考的分数直接决定了你能去哪里。因此，面对这场关键的考试，许多高三学生感到非常紧张。其实学生可以换个角度思考。虽然高考很重要，但是同学们一定不要把这种思想太过沉重的放在自己的心里。如果你经常思考“能考上大学吗？”，那么你的心就无法静下心来学习。

2.对于高三的学生来说，更应该重视复习，因为只有你越来越多的复习，你的信心才会越来越足，发现自己不会的问题是很刺激的。

缓解高三学生心理压力的第二种方法

1.不管你现在怎么学习，学生一定要对自己充满信心。这种自信，并不是说即使你学习不好，也可以拿一张高级卡，而是说我能做的题我都能做，我做的题大部分都能得分。而且根据研究，如果两个高三学生的水平相同，自信心强的学生往往会取得更好的成绩。

2.高三的关键阶段，睡眠很重要，因为很多时候，睡眠直接决定了学生第二天的上课状态。如果你早上一点睡觉，第二天早上你可以在课堂上吃桌子。有些学生为了自己的学习而缩短睡眠时间，这是非常不明智的。学生正确的做法是高效压缩学习时间，保证睡眠质量。

缓解高三学生心理压力的第三种方法

最后，从父母的角度来说，孩子到了高三，父母的配合是非常重要的。有些家长问孩子考得怎么样，每天学习怎么样，无疑增加了孩子的压力。所以聪明的父母会选择一些迂回的方式提问，多关注孩子的生活，而不是老是问孩子学习怎么样。

以上是边肖关于缓解高三学生心理压力的观点。一方面，学生要有更好的安排和理解；另一方面，家长应该学会合理地与学生合作来完成这段困难的时间。