怎样疏导高三孩子的不稳定情绪 孩子压力大的缓解方法(赵妍妍)

大部分高中生到了高三就不稳定了。有时他们会突然对你大喊大叫，有时会变得很安静。很多家长百思不得其解，不知道如何疏导高三孩子的情绪。以下是总结方法。

高三孩子情绪疏导的第一条路

1.不要老是教育学习。孩子总是很叛逆。尤其到了高中，孩子学习累了。即使他们知道学习的重要性，他们也不想听到任何关于高三学习的事情。所以作为父母和朋友，不要催促孩子学习，也不要总是教育孩子学习。相反，他们不让孩子们放松。

2.学会倾听。不要总觉得和高三的孩子有代沟。你必须学会和孩子交流，最有效的是学会倾听。孩子在危难的时候，第一时间肯定是父母。如果你几次沟通都不顺畅，那么渐渐的他可能就不会理你了，所以他一定要学会倾听。

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高三儿童情绪引导的第二种方法

1.面对孩子幸福快乐的积极情绪，我觉得要根据孩子的不同年龄来引导。父母的鼓励有助于孩子找到幸福，也增加了对高三学生未来学习和生活的爱的动力。如果我对女儿说:“好，继续努力！”她会觉得父母的要求永无止境，她通过努力获得的成功在父母心中找不到位置，孩子的快乐心情无法释放，心里会有失落感。

2.肢体语言是无声的交流，无声的传递爱。在某些情况下，他们在沉默中说的比在声音中说的还要多。以前给孩子喂奶的时候，喜欢边喂奶边用手指轻轻按摩孩子的头皮。结果发现这时候的孩子情绪最安静，吃的奶也比较多。如果我边给孩子喂奶边看书，那么高三的孩子就会感到不安，会间歇性的喂奶。后来我在一本书里写道，妈妈摸宝宝头皮，不仅有助于孩子情绪的稳定，还有助于宝宝大脑的发育。从那以后，我就经常和孩子接触，拥抱，牵手。

缓解高三孩子情绪的方法

结合体验式小组活动。鼓励孩子充分表达情感，分享高三的喜怒哀乐。结合绘画的形式，让孩子用隐喻和象征手法来涂鸦自己的情绪:
有的高中生把它描述成半遮太阳的乌云，有的描述成压在胸前的石头，有的描述成遮住头的包，让人喘不过气来。分组分享后发现每个人都有负面情绪，压力无处不在，减少了对负面情绪的恐惧。

以上是一些疏导高三孩子情绪的方法。希望用小串联法的人能更好的疏导高三孩子的情绪，让他们在正确的情绪中学习。