初三学生如何起得早 学生赖床怎样才能早起(赵妍妍)

许多学生有卧床的习惯，要么是因为他们认为自己晚上睡得太晚，要么是因为他们忙于学习。总之，很多同学觉得早起似乎是一件很麻烦的事情，那么初中生如何早起呢？以下是边肖的回答。

初中生如何早起？方法1

1.将闹钟设置为关机后五分钟响铃。一般来说，当你突然醒来时，很难在五分钟内进入深度睡眠，但如果闹钟再次响起，边肖认为普通人很难再次入睡。

2.把闹钟放在远处。如果第一种方法对困了的你还是不行，那就晚上睡觉前把闹钟放在你手够不到的地方，最好离床足够远(当然要能听到)。然后，当闹钟在早上响起时，初中生要么让它一直响着，但边肖认为，任何人都很难在这个时候继续睡觉，要么在你起床时关掉它。

初中生如何早起？方法2

1.想改变责任的是他，不是你

2.用他感兴趣的声音叫醒他

3.给初中生时间观念，控制自己的行为。最好及时给他灌输时间点，比如刷牙要多久，吃饭要多久，最晚什么时候离开，路上可能会发生什么等等。

4.要让他承担迟到的后果，老师要好好沟通，好好配合

5.最好从现在开始训练。如果天冷，家长会在孩子起床前10分钟开空以保证温度。如果你慢慢穿，就不会感冒了

6.家长提前准备好初中生的早餐并凉好，不耽误孩子的时间

7.严格控制入睡时间，保证孩子的睡眠时间

8.把房子里所有的钟都拨快5分钟

初中生如何早起？方法3

1.以恶制恶。早上关闹钟不要闭眼，拼命玩几分钟手机。防止睡过头是有效的。可以听一首歌，初中生就会跟着健身软件，看一篇励志文章。完全清醒的时候，赶紧起床。

(我只是想热情的提醒你，玩手机不要迟到，不然你怪我，怎么办？)。你不能，打败魔鬼，但更坏的魔鬼可以。

2.唤醒膀胱。控制梯度变化需要30天，初中生睡前喝50-1500毫升水。从50毫升开始，每天增加48.33毫升。如果小于0.1毫升，请用移液管添加。记录你尿醒的时间，保存实验数据，用excel进行线性拟合，就会得到一个睡眠时间的函数——饮水量。

以上是边肖介绍的初中生如何早起，希望能帮助有这样烦恼的学生，提醒初中生平时早点睡觉。