当前位置:
首页 > 高考心理 > 如何正确的疏导高三学生的情绪(孟凡霖)

知识点

如何正确的疏导高三学生的情绪(孟凡霖)

高三是高中学习压力最大的时候,也容易出现各种问题。最常见的有情绪不稳定、考试焦虑、早恋、与父母的关系。那么高三家长应该如何正确处理这些事情呢?

如何缓解高三学生的情绪

首先,结合体验式小组活动

鼓励孩子在学习中充分表达自己的情感,分享高三学生的喜怒哀乐。结合绘画的形式,让高三学生用隐喻和象征手法来描绘自己的情绪:
有的高三学生被描绘成乌云遮住太阳,有的是一块压在胸前的石头,有的是包着头的包...分享小组后发现,每个高三学生都会有负面情绪,压力无处不在,减少了对负面情绪的恐惧。

【/s2/】点击查看:如何做好高三学生心理咨询工作,如何给高三学生减压[/s2/]

第二,帮助孩子接受情绪

情绪本身没有好坏之分,负面情绪也是我们现实的一部分。不一定要拒绝或者抵制,而是引导它去发现它的积极作用。

考完试的悲伤,可以让我们下次更加谨慎;【/h/】晚自习看课外书带来的遗憾,让我们想起了自己心中更看重的东西,可以想办法让晚自习更有效率。让高三学生练习从新的角度解读自己的负面情绪,并举例说明,这些负面情绪有哪些积极作用,重塑高三学生对负面情绪的认识。

帮助高三学生保持好心情

高三特殊时期,高三学生非常敏感。所以,高三学生脾气小的时候,家长要体谅孩子,在解决问题之前先搞清楚情绪的来源,避免孩子一有情绪就打骂或指责。

高三学生真的很烦躁的时候,家长不要说“没事”或者“没事”。如果一个孩子真的遇到了问题,说明他心里“有事”,“有关系”。因此,父母可能希望让孩子发泄,或者“同情”他,认可他的情绪。比如,孩子对父母说:“我这次没考好。”父母可能会想说:“哦,我这次不是做得很好吗?”鼓励高三学生说出心中所想。我觉得很多时候,一个孩子其实是想要一个倾听者的,当他把自己所有的抑郁都说出来的时候,他就没事了。