高三学生心理辅导：压力过大的表现(张雪娇)

高三学生面临高考，心理压力巨大。如果心理压力调节不好，会给高三的复习带来很多负面影响。以下是高中生压力表现小系列，具体内容如下。

高中生在过度压力下的表现

1.我对自己的现状不满意，不信任自己，经常怀疑甚至否定自己，害怕身边的同学超越自己，距离拉大。

2.离考试还有一段时间，一想到考试就焦虑，因为怕考不好，很难睡着。

3.总是处于高压状态，不敢放松，分秒必争。如果你不这样做，你会感到内疚。

4.我总是害怕自己考不好会被别人看不起或者指责。

5.遇到一些棘手的问题，往往会坐立不安，无法静下心来。

6.经常扔东西或者摔东西。

7.很难沟通，经常和身边的人聊天。

8.考试大脑空白，很多熟悉的知识点都忘了。

如何缓解高三学生的压力

积极沟通，正确理解

人际关系(尤其是师生关系)中的不足和缺陷阻碍了学生思维意识在各个方面的发展。久而久之，会在学生心中形成停滞，逐渐对学习成果产生负面影响。作为两种人际关系，师生关系非常复杂，人际问题在学习过程中是不可避免的。要以正确的态度对待人际关系，努力保持人际关系的开放，不要因为一点小麻烦就阻碍人际交往。及时与其他同学和老师就自己的问题进行沟通，找出自己理解中的不足和偏差，并加以纠正。

重拾信心，激发动力

如果你对学习失去信心，你会觉得自己的前景黯淡无望。会让学生失去学习的动力，对学习没有兴趣；甚至可能导致学生各方面都自卑，抬不起头，总是自卑。在学习过程中，要积极发现学生的优点和闪光点，哪怕是潜移默化的，从他们做起，帮助学生重拾信心。加强与学生的思想交流，帮助学生认识到学习的意义，激发学生努力学习、积极向上的动力。

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