适合学生补脑喝的汤 高三学生喝什么汤补脑增强记忆力(程爽)

对于高三学生来说，喝一些健脑汤可以提高学习效率。以下小系列推荐一些适合高三学生喝的汤，供参考。

一种适合高三学生补脑增强记忆的汤

第一，鳝鱼猪肝汤

鱿鱼:鱿鱼富含DHA和卵磷脂，是脑细胞不可缺少的营养；并且富含维生素a，可以明目。

猪肝:养肝、明目、养血。

鳗鱼+猪肝是天然搭配。能益智壮骨健脑，是一种适合高考学生喝的汤。

配料:鳗鱼、猪肝各250克，枸杞20克。

练习:

1.将活鳗鱼(很血腥)宰杀，切下洗净备用；

2.把鳝鱼装在沙袋里，扎口，放在汤锅里。在大火上打开它，除去漂浮的粉末。加入姜片、葱段、料酒，慢慢煮1.5小时。(因为煮的汤所以装在沙袋里。)

3.新鲜猪肝用自来水冲洗10分钟去血，然后换成薄片，再用清水浸泡半小时。然后用干粉抓起备用。将葱花和欧芹切碎备用。
(熬汤可以治猪肝。)

4.将煮好的鳗鱼汤放入另一个干净的锅中，放入猪肝中，打碎，加入盐、胡椒、葱花和香菜碎，混合均匀，猪肝变色后立即关火。点几滴香油，一份益智健脑汤就成了。

二、冬瓜虾汤

对智力低下、头晕有一定的作用。

配料:冬瓜500克，明虾8只。葱花、料酒、盐、味精适量

做法:1。冬瓜去皮、清洗、切片。

2.虾洗净，去掉虾线。但是不要剥。

3.将冬瓜片放入锅中翻炒。加盐后，加入白水。大火煮沸后，加入虾。然后用小火煮20分钟。

4.在容器中加入葱。

第三，木瓜大豆猪蹄汤

该汤含有优质蛋白质和维生素，具有健脾开胃、强身健体的功效。

配料:1个木瓜、1个猪脚、100克大豆、洋葱、生姜和料酒

做法:1。把猪脚皮刮下来切成块，然后用开水烫一下

2.煮一锅开水，加入葱、姜、料酒。首先，将大豆和猪脚放在小火上炖2小时

3.木瓜去皮去籽，放入练习2的材料中，再炖半小时

4.炖汤，关火。上菜前撒一点盐

高三学生吃什么补脑增强记忆力

核桃芝麻粥:补肾健脑，提高记忆力

众所周知，核桃有提高记忆力的作用。选择适量的核桃仁和黑芝麻，然后和米饭一起炖成粥。经常喝核桃芝麻粥，可以达到补肾健脑，提高人体记忆力，让人变聪明的效果。

桂圆枣茶:改善人体睡眠，增强记忆力

将桂圆去皮，准备少量酸枣，然后将桂圆肉和酸枣仁一起用开水冲泡成茶饮用。每天晚上睡前喝一小杯，可以使人迅速入睡，提高睡眠质量，缓解心悸等症状，增强记忆力衰退。

猪心白子仁汤可预防健忘，治疗记忆减退

将新鲜的猪心洗净，切一个洞，将柏子仁放入猪心中，然后用清水炖至猪心腐烂。然后加一些盐和香油吃猪心，喝汤。这种猪心白子仁汤能有效预防健忘，治疗记忆力下降。尤其对更年期或老年人失眠、多梦、心悸等疾病有很好的治疗效果。

枸杞炖鹌鹑:紫阳补肾，改善记忆

将宰杀好的鹌鹑清洗干净，然后将枸杞、黄精放入鹌鹑的肚中，再加水炖至鹌鹑变软，放些盐、味精吃肉喝汤。经常吃这个菜可以补肾，提高记忆力。也很适合腰膝酸软，健忘的人。