高中生家长如何帮孩子减轻压力(孟凡霖)

高中生有时候会承受高考的压力，那么家长如何帮助高中生缓解压力呢？

高三学生吃什么补脑抗疲劳三大妙招助你不犯困高三孩子叛逆家长怎么办早恋的危害真实案例高三黑马疯狂作息时间表文科生高考逆袭真实案例

做孩子的榜样

孩子进入高中，面对孩子成绩的下降和学习状态的改变，家长要尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的恐慌只会让孩子更加恐慌。失败和错误是生活的一部分，我们需要勇敢面对。当父母以平静的心情面对孩子的诸多“不该”时，无疑会为孩子树立榜样，让孩子在面对困难时更加自信。而且要帮助孩子认识到“进入高中，我不再优秀”的问题是很多大一新生的普遍感受。学习成绩暂时滞后并不意味着退步，而是竞争范围的改变。正是这种改变给了你发现和审视自己缺点的机会。

父母应该帮助学生勇敢地面对挫折

在上学的路上，学生会因为缺乏大量的经验而遇到各种各样的困难，甚至有的学生遇到挫折会无限放大不好的结果，让自己沉浸在不好的情绪中。如果学生从困难中退缩，心理压力的痛苦将永远伴随着他们。所以身心疲惫对备考学习是非常不利的。当学生遇到挫折，陷入不良情绪时，家长应该带学生做一些自己感兴趣的事情。例如，和学生打羽毛球、下棋、聊天或带学生出去玩等...分散学生的注意力，他们的心理压力自然会减轻。

缓解压力的建议方法

言外之意是一种普遍而奇妙的心理现象，父母可以通过它治愈自己的疾病，也可以不通过它而得病。这是正面暗示，也是负面暗示。言外之意法是指咨询师用自己的语言或行为，让来访者接受积极的建议，治愈心脏病的方法。暗示法对高中生自信、克服考试焦虑、怯场、自卑等有很好的效果。关键是高中生要相信这个建议，不然效果不大。