高中生十种大脑训练方法 提高注意力的方法(孟凡霖)
一直无法集中注意力怎么办？我们要从脑科学的角度去理解注意力。注意力不足可以分为两类:一类是注意力不集中。头脑容易分心，注意力容易转移，越来越难集中注意力的倾向。二是过度集中，容易导致过度集中。当这种倾向强烈时，就会对坚持的事物产生高度的关注，同时会变得极难关注其他事物。
高三学生大脑训练方法一:封闭？深呼吸？
【/s2/】点击查看:儿童注意力不集中的训练方法如何让儿童集中注意力
高三学生大脑训练方法二:看着朝阳泡在晨光里。
随着日出，大脑开始活跃起来。看着清晨的阳光，沐浴在晨光中，可以促进血清素的分泌，使其稳定地恢复。？
【/s2/】高三学生大脑训练方法三:【/s2/】睡眠中醒来慢慢刺激身体？
晨浴——利用皮肤刺激唤醒肾上腺神经系统，利用其反应刺激血清素神经系统。？
慢慢的小心的刺激脸部——不像日出，可以立刻见效，但是可以刺激身体醒来。？
在床上伸缩-激活大脑。首先弯曲脚趾，弯曲足弓，然后张开伸展脚趾；仰卧，同时弯曲手指、脚趾、脚趾、手和脚。？转载请注明出处。
【/s2/】高三学生大脑训练法4:【/S2/】第五招就是拍大腿？
高三学生大脑训练方法五:转动眼球
既能提高注意力，又能消除心理障碍。？
【/s2/】高三学生大脑训练方法六:【/s2/】设置意识隔离带屏蔽冗余信息？
不要让多余的东西进入自己的视野，制造意识障碍。？
高三学生大脑训练法7: 学会发现和表扬别人的优点？
找优点比找缺点更难。表扬对父母大脑和孩子大脑都有好处。和人打交道找优势也能培养注意力。？
高三学生大脑训练方法八:最大限度的自我心理暗示？
人的身体会随着自我暗示而改变，自我暗示对疾病有很大的治愈力。也是条件反射的方式之一。听到信号就进入专注状态。？
高三学生大脑训练方法九:找到自己的条件辐射模式
学会使用条件反射而不是语言。
高三学生大脑训练方法10:[/S2/]无论如何都要在无法集中注意力的时候学会放弃。避免消极条件反射。？