高中生上课犯困怎么办？(赵妍妍)

上课睡觉可能是每个高中生或者初中生都经历过的事情。对于很多学生来说，这可能是不可避免的问题。那么学生如何让自己在课堂上不那么困呢？以下是抗困方法的总结。

高中生避免课堂困倦的方法之一

1、最废话也是最重要最有效的——保证充足的睡眠。高中生时间有限，可以好好睡一觉。我写过一篇关于优质睡眠的文章。有兴趣可以看看。挺有效的。

2.起床后运动五分钟。只需做几个仰卧起坐或跳几下，就足以让我们的身体活跃起来，达到避免上课犯困的效果。

3.吃早饭。研究表明，不吃早餐的人比吃早餐的人压力更大，也更困。说明早餐有多重要。有些高中生为了节省时间而节省早餐，这是非常不可取的。俗话说，早吃好，中午吃好，晚上吃好。早餐一定很好吃。

高中生避免课堂困倦的方法

1.掐人:在电视剧里，总能看到一个人一晕倒就掐人的中点。中间点是他眼皮底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。这时候掐人的中间点可以有效避免上课犯困！但是，边肖还是想提醒大家，这个方法可以用好几次，但是不能长期使用，对身体有害。

2.按摩太阳穴:困的时候眼睛睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的穴位。用手和手掌摩擦太阳穴可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

高中生避免上课犯困的方法

晚上早睡是克服困倦的好方法。可以先把重要的课程挑出来写，先把不会做的题留下，再把其他课程的作业按顺序写好。如果你不能先救他们，就不要浪费。如果最后一次还不算太晚的话，你会研究那些你不会做的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。很多人寡不敌众。晚上不要在家里浪费，因为老师说你必须把作业带回学校，不允许你讨论。这不科学。

这些是边肖介绍的避免上课犯困的方法。睡觉是正常现象，所以同学们不觉得这是什么大事。当然要认真对待。希望边肖总结的避免上课犯困的方法对你有帮助。