失恋对一个男生的影响 男生如何快速走出失恋的阴影(张佳郡)

失恋对男生的影响很大。男人有泪不轻弹，所以男生会选择借酒浇愁，用香烟麻痹自己来发泄情绪。男生如何走出失恋的阴影？失恋对一个男生的影响有多大？

失恋对男生的影响有多大

爱得越深，伤害越重。俗话说，当局者迷，旁观者清，根本体会不到这种感觉。男生失恋后会堕落，男生失恋后会像女生一样沉浸在自己的世界里。但是他们肩负的责任很大，所以还是要努力面对。

男生如何走出失恋的阴影

1.在操场或空开阔的地方跑步

失恋的男生可以用跑步来减压，不要太快，慢慢来，一步一步来，等跑不动不想跑了再跑。跑步时得到的是积极的态度。跑步过程中，身体出汗，呼吸加快，身体的滴水时间换来心情的舒展。跑步的毅力换来的是你精神的焕发，你会真正感受到“这种痛苦算什么。

2.想办法表达

当我们在经历痛苦的时候，如果有合适的方式去表达和发泄，我们内心的感受和我们的想法和想法对我们来说是很有意义的。通过表达，也是帮你整理思绪的时候。是帮助你更清楚的了解自己的现状，清晰的理清自己内心的感受和想法。在这个表达和梳理的过程中，有可能让你从中得到一些启发和感悟。表达自己的方式有很多。你可以和信任的朋友聊天，把他们记录在日记里，或者告诉自己。当你感受到自己的情绪时，同时说出自己内心的想法。也许你会觉得这样做不容易。选择一个只有你一个人的安静环境，试着这样做，你会感受到内心的强大。

3.不要一个人带

尽量不要一个人呆在家里或者宿舍，更不要上网。你可以找你哥喝酒去KTV唱歌发泄。白天不要谈上班或者上学。晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静。不要睡得太早，你肯定会睡不着，你会想的。想起来就说不出来了，忍不住给她发短信，比如“我想你了，你会回来吗？”真的是要跌入万劫不复的深渊了，你失恋后的柔弱天性在她面前可见一斑。累了最好回家。洗完澡就可以睡着了。或者睡前喝点酒。