如何做好高三学生的心理疏导 如何给高三学生减压(孟凡霖)

高中是青少年成长的重要阶段，给高三学生一个良好的成长环境非常重要，尤其是在这个阶段，因为马上就要高考了，高三学生的心理压力非常大。中学是人生中非常重要和特殊的阶段，所以心理咨询对学生高考成绩有很大的影响。下面，我就如何做好高考备考不同阶段的学生心理辅导谈谈自己的看法。

高中生心理咨询方法:自信心教育

大量高中生因为考试成绩不理想而对自己产生怀疑，看不到成绩。久而久之，他们对自己就没有信心了。高中生遇到挫折时，建议尝试以下策略:(1)对自己有一个客观全面的评价；(2)善于把成功归因于自己的能力；(3)体验内心的喜悦和成就感；(4)制定阶段性目标；(5)在不断达到目标的过程中体验成就感；(6)增强自信心。

高中生心理咨询:减压教育

高中生高三的压力毋庸置疑。这时候高中生就有必要减压了。首先要认识到，随着高考临近，学生花时间积极学习备考是正常的，就像军队要战前训练，运动员要赛前训练一样。有了这个认识，我们就可以把压力变成动力。不要怕同学超过自己。如果你帮助你的同学，你就会得到他们的帮助，赢得他们的友谊。如果你在轻松友好的氛围中学习，你会取得更好的成绩，也会在高考中发挥出你的最高水平。

高中生心理咨询的第三种方法:学习方法指导和增强积极的学习态度

要合理安排时间，提高学习效率。学生每天有四五个小时的自学时间。班主任要引导学生学会如何科学合理地安排时间，有计划地复习。这个时期可以分为两三个阶段。每个阶段确定一个任务或目标，可以在有限的时间内完成，以保证单位时间的学习效率。这种安排有两个好处:一是避免了忙乱无序，减少了急躁和恐慌；第二，完成阶段性任务后的成就感和成就感，有助于学生消除自卑，恢复自信。坚持一段时间，就会走上科学与效率的良性循环。