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适合高中学生补脑喝的汤 (程爽)

对于高中生来说,整个高中阶段都是很耗脑的,那么有什么汤可以帮助学生补脑呢?以下有图。边肖网站已经整理好了供你参考!

高中生喝什么汤对大脑最好

1.安神补脑汤

材料:黄精30g、玉竹30g、决明子9g、川芎3g、排骨500g、瘦肉100g。生姜,蒜末,料酒。

做法:中药汤剂去渣取汁备用;将排骨、猪肉、生姜、蒜末煮熟,加入准备好的药汁,煨30分钟调味。

功效:此汤能健脑安神,调和气血。

2、莲子猪心汤

配料:莲子肉30克,猪心1颗。

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,中火炖30分钟,加入调料。

功效:本品能益智安神,养血养心。对坐立不安、健忘、记忆力减退有一定作用。

3、莲藕苹果排骨汤

配料:苹果、排骨、藕。

做法:将鲜排骨、莲藕洗净切小块,加入冷水、生姜、洋葱、八角、少量醋,用高压锅煮30~40分钟,将切好的苹果放入锅中煮几分钟。

功效:用脑者常食莲藕,益血益髓,安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质,还可以补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,改善智力和大脑。

4.李连排骨汤

配料:莲子50克,栗子150克,排骨600克,陈皮1片,盐和味精适量。

做法:莲子泡水洗净待用;陈皮用水浸泡,洗净备用;栗子去皮备用;砂锅煮开,放入排骨、莲子、栗子、陈皮,用盐和味精煨2小时入味。

功效:这汤不仅好喝,还能健脑安神。很适合学生吃,保持最好的考试状态。

高中生喝什么汤补脑效果最好

1.鱼头洗脑汤:鲢鱼头1个,天麻、虾、鸡各15克,各种配料适量。先将鲢鱼洗净,锅内放入适量油,加热,将鲢鱼头前后放30秒,加入口蘑、虾、鸡略炒,加入天麻片、清水、葱、鸡。

2.冬瓜大虾汤:冬瓜500克,大虾8只,葱花碎少许,料酒、盐、味精。冬瓜去皮去籽,切成3 ~ 4厘米长,2.5厘米厚的方块,用热水煮9 ~ 10分钟,太冷,将大虾晒干,去皮去头尾,撒上少许盐和酒,腌制后放入锅中煮沸。加入冬瓜,加盐调味,撒上切成2 ~ 3厘米长的喷鼻剂,煮沸后倒入盛有大虾的汤碗中,倒入少许香油。这汤是我儿子最爱喝的,很好喝,对精神不足,头晕有一定的效果。

3.蝎子和生鱼

材料:枸杞15g,核桃仁60g,生鱼1条,瘦肉50g,红枣4颗,生姜3片。做法:将全蝎、核桃稍浸泡,洗净;猪瘦肉洗净;生鱼洗净,炸至微黄,洒少许水。用姜在瓦中煮,加入清水2000 ml(约8碗),大火煮沸,再改用文火,煮一小时左右,加盐。功效:杞子药食同源,具有滋补肝肾、滋阴明目的功效,性味温润,香甜可口。核桃也是药食结合。具有补肾健脑、益智温肺的作用,味平甘。煮熟的生鱼是汤,味道鲜美,清亮可口,有健脑益智强身的功效,性质和味道平和。