高三学生上课瞌睡怎么办？如何克服上课瞌睡？(张平)

高三学生学习任务重，上学压力大。除了白天课业繁重，晚上还要上夜班，导致白天上课无精打采，容易打瞌睡，严重影响学习效率。那么高三学生在课堂上打瞌睡是如何立刻醒来的呢？现在让我们制作一个小系列向您介绍。

高三学生上课打瞌睡如何立刻醒来？

以下是高中生在课堂上打瞌睡后立即醒来的一些方法:

1.意志控制法:完全看意志。潜意识告诉自己上课不能打瞌睡，所以催眠自己真的管用。然而，这需要足够的技能。如果高三学生认为自己控制不好情绪，可以直接选择其他方法。

2、借助提神物品:如果高三学生无法控制自己的意志，那么使用提神物品，如风油精，是一种有效的方法，效果相当好。

3.和同桌聊天:这并不是说高三的学生可以在课堂上和同桌聊天，而是当他们困了的时候，可以和同桌说一两句话，这也是一种叫醒自己的方式。

4.站起来听课:站起来听课也能让高三学生很快清醒。如果高三学生的位置不允许站起来，高三学生可以选择站在后排听，不要为了面子让自己错过老师说的话。

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5.强化学习责任感，学会控制自己，想睡就别睡。短时间后，你会感到神清气爽，感觉像是重生了一样。

高三学生如何克服上课嗜睡的问题？

1.首先，高三学生上课前要准备。很多时候，他们听不懂老师说的话是困意的主要原因。课前准备很好的解决了这个问题。当高三学生掌握了即将要学的知识，就不会难懂了，困意也不会那么容易了。

2.上课积极发言。对于许多高三学生来说，说话是一件非常紧张的事情。高三学生通过说话让自己保持清晰的状态也是一个不错的选择。

3.课间小睡几分钟。有时候课间休息会让高三学生感觉精力百倍。即使是几分钟的午睡，也会让高三学生减轻大部分的疲劳。

4、积极讨论，因为在课堂上谈论问题可以激活高三学生的思维，他们的精神处于兴奋状态，所以积极讨论有助于减少睡意。