高中生吃什么水果能提神抗疲劳(庄鑫)

高中生的饮食也要注意提高记忆力，高中生更要注意吃补脑益智的食物。在我们的生活中，有很多便宜又常见的食物，对大脑非常有益，是高中生必备的食物。以下有图。边肖网站向你介绍高中生吃什么水果可以提神、抗疲劳，希望对你有所帮助。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——柠檬

长期工作或学习后，人们往往会感到疲劳。无论是柠檬的香味还是柠檬的酸味，都能让人神清气爽，摆脱疲劳。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——菠萝

菠萝是热带水果之一，品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养成分，其中维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——柚子

吃过柚子的人都知道，大部分柚子是酸的，柚子酸的成分对消除疲劳、促进消化和分泌有很大帮助。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——香蕉

香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——百香果

百香果果肉可以通过添加碳酸和糖制成碳酸饮料，百香果果汁具有缓解疲劳、改善宿醉、消炎祛斑等奇妙功效。

高中生吃什么水果可以提神抗疲劳——葡萄

葡萄含有矿物质、蛋白质、维生素B1、B2、B6、维生素C等。经常吃葡萄有利于神经衰弱和疲劳。