高中生心理压力大应该怎样开导(庄鑫)

高中生的心理压力主要来自学习和父母的压力。尤其是高中以后，沉重的学习压力和来自老师、家长的沉重压力，让很多高中生产生了严重的厌学情绪，这只会让他们更加抗拒学习。以下是优图编的如何开导心理压力大的高中生？供参考。

如何开导心理压力大的高中生一、听力法

倾听法是指咨询师对来访者认真耐心倾听的技巧，包括听和看。听说的时候用耳朵听，看到的时候观察来访者的肢体语言，从而听到来访者的声音。在与来访者的交谈中，咨询师主要是倾听，而不是交谈；咨询师和来访者的关系不是师生关系，而是朋友关系。咨询师要和来访者平等相处，热情接待。要做到这一点，你必须倾听。在交谈时，咨询师和来访者要保持适当的距离，这是一种心理距离，应该因人而异，因时而异。在听来访者讲话时，咨询师既不能一直盯着这个人的房子，也不能一直看着这个人的房子。在倾听的过程中，咨询师要不时有简短的反应，鼓励对方继续，比如“嗯”“是这样吗？”等等，说他在注意自己的发言。听对方讲话时，辅导员自身的情绪和肢体语言也要相互适应。如果对方开心，咨询师要表示喜悦；对方难过的时候，辅导员要表达他的沉重。倾听时，辅导员应微微前倾，不时适当点头。总之，倾听的关键是用心去听。

如何开导心理压力大的高中生2？移情法

共情是指能够体验别人的精神世界，就像自己的精神世界一样，从而理解和分享来访者的各种精神负荷。举个例子，有个来访者在课堂上讲他当众受辱，他说:“我气得真想用马刀捅死他，我不想活了。”咨询师可以说:“在这种情况下，你的心情可以理解。你是不是觉得这件事太伤害你了？”

心理压力大的高中生如何开导？第三，认知方法

认知方法，又称ABCDE理论，是指事件A的发生，由于B的想法导致心理障碍C..如果通过心理咨询把B的想法改成D(新想法)，就会有E的新后果，C的心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法就是认知法。这种方法也可以称之为“讲解启发”，贴近日常的个体思想教育。

如何开导心理压力大的高中生IV？位移法

移置法是指一个人的目标被打败，遭受严重心理伤害，比如转移目标，从而改变痛苦的方法。比如孔子因事业屡败而写《春秋》，司马迁因宫刑而写《史记》，张海迪截瘫，刻苦自学。如果来访者因为高考失利而痛苦，咨询师可以转移目标，建议他考个中专、职校或者职业。如果他想上大学，不妨考个电大或者职工大学，但还是可以进大学的。为什么不考普通全日制大学？