适合高中生的安神补脑汤的做法大全(庄鑫)

高中生的学习压力越来越大，因为过度用脑导致经常失眠，记忆力下降。如果有这些症状，就要注意补脑。以下有图。com边肖推荐几个适合高中生的安神补脑汤食谱，希望能帮到你。

适合高中生饮用的安神补脑汤——百合胡爱山鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(500g左右)；百合干15克；干山药20克；枸杞10克；生姜3片；6碗水。

做法:将宰杀好的鱿鱼洗净，剁几大块；将干百合、干山药、枸杞洗净，百合用清水浸泡20分钟；火锅放两汤匙油，六成热时加入鱿鱼片，小火略炒，皮略黄；广口锅煮6碗水，加入炒鲈鱼、干百合、干山药、枸杞、姜片，小火煮40分钟。用盐调味。

功效:安神补脑，益脾胃，滋补肝肾。

适合高中生食用的安神补脑汤——枸杞生鱼

材料:枸杞15g，核桃仁60g，生鱼1条，瘦肉50g，红枣4颗，生姜3片。

做法:将全蝎、核桃稍浸泡，洗净；猪瘦肉洗净；生鱼洗净，炸至微黄，洒少许水。用姜在瓦中煮，加入清水2000 ml(约8碗)，大火煮沸，再改用文火，煮一小时左右，加盐。

功效:杞子药食同源，具有滋补肝肾、滋阴明目的功效，性味温润，香甜可口。核桃也是药食结合。具有补肾健脑、益智温肺的作用，味平甘。煮熟的生鱼是汤，味道鲜美，清亮可口，有健脑益智强身的功效，性质和味道平和。对于应聘者或白领来说，是一种安神健脑汤。

适合高中生饮用的安神补脑汤——莲子百合清汤

做法:瘦肉250克，洗净切成小块，莲子50克，百合50克，倒入锅中，加水，加少许黄酒、生姜、盐，煮至肉烂、莲子熟软，口服空。

建议风寒痰咳者少食。

桑葚蜜汤——一种适合高中生饮用的安神补脑汤

做法:鲜桑葚100克洗净，拧干汁液，倒入小锅中，文火煮开，加入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每天早晚各取1勺，用开水煲汤。

建议胃寒大便稀的人不要喝。