如何疏导高三学生的负面情绪(孟凡霖)

高三，很多高中生会因为学习压力大而产生一定的心理压力和负面情绪，如何缓解？Youtu。边肖为大家解答。

高三学生的家长应该给予正确的指导

高考成绩固然重要，但孩子的成长同样重要。所以家长首先要正确面对高三学生的高考，引导孩子不要太在意分数，这样才能逃避负面情绪。高考被赋予了比高考本身更多的意义。不光是高三学生的父母，他们的亲戚朋友也会关心高三学生的高考，只关心高考的分数。其实这是本末倒置，高三孩子正处于成长期，对高三学生的成长非常不利。

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缓解情绪，建立自信

开展不同形式和内容的心理咨询课程，培养学生良好的学习习惯，培养他们的集体荣誉感和团结协作能力，培养他们有荣不赢、有恩不亏的良好心理素质。端正态度，纠正对考试的误解，相信自己的能力和价值。教师应该努力满足学生的需求，让学生成功，增强他们的成功经验，肯定自己，相信自己，增强自信心，从而激励自己探索和争取成功。

1.对自己有一个客观全面的评价。

2.善于把成功归因于自己的能力。

3.体验内心的喜悦和成就感，相信失败是因为努力不够或无效。

4.设定定期目标可能是明智的。

5.在不断达到目标的过程中体会成就感。

6.增强自信。

7.乐观冷静地对待挫折，因为挫折也是成功的必要条件。

学会接受情绪

情绪本身没有好坏之分，负面情绪也是我们现实的一部分。不一定要拒绝或者抵制，而是引导它去发现它的积极作用。

考完试的悲伤，可以让我们下次更加谨慎；【/h/】晚自习看课外书带来的遗憾，让我们想起了自己心中更看重的东西，可以想办法让晚自习更有效率。让高三学生练习从新的角度解读自己的负面情绪，并举例说明，这些负面情绪有哪些积极作用，重塑高三学生对负面情绪的认识。