高三“瓶颈期”学不进去怎么办(庄鑫)

随着高考的临近，高三学生的情绪越来越紧张，有些学生甚至可能因为压力大而产生心理焦虑。这里有一个Youtu.com的小系列与你分享，如果你在高三学不到该怎么办，希望能帮到你。

高中学不了怎么办

如果高三学生偶尔考不好，其实高三学生自己也很清楚问题出在哪里，只是在别人眼里不一样。如果他们连续两次不在状态，包括高三学生自己，他们一直坚持的东西可能会开始动摇，除非他们的心态特别好或者没有那么高的期望。但是，无论什么时候，我们都不能忘记，高三学生是人，不是机器。既然是活生生的人，就一定有情绪，一定受身体状况的影响。以前学生从开学到高考都很少保持良好的状态。

也就是说，高三学生在备考中遇到“瓶颈期”很正常，没必要一味否定自己。那么，当你遇到“瓶颈期”时，你是如何调整的呢？

高三学生在备考中遇到“瓶颈期”时，要想克服，首先要找到根源，然后正视，重视，找出对策，才能解决问题。

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如何缓解高三的压力

调整你对高考的期望

高三学生全力以赴备考，不浪费时间。他们每天勤奋踏实，努力学好每一门课。他们的成绩是自然的结果，不会因为你定了更高的目标就变好。减压的好办法，建议你记住曾国藩的一句话:“莫问有所得，但求努力”，不要让高目标给高三学生带来太大的压力和痛苦。

另外，考不上最好的大学也没关系，因为人生不是由好的大学决定的。马云只考了杭州师范大学，现在出了这么大的阿里巴巴。余毕业于北京大学，最终成为一个小小的新东方。你的一生，大学四年只是开始。你跑得比别人快一点，或者你落后了，这跟你一生的运气运气不一定有关系。

培养承受和抵抗打击的能力

人生总会面临各种外界的压力，不是在高考，而是还在大学。有学习成绩的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，有社会地位不平等的压力。你可能一辈子都要面对压力。既然外部压力不可或缺，那就尽量远离。比如，如果你的父母总是告诉你，你想去一个更好的大学，你应该告诉你的父母。以后，别说我已经全力以赴了。至于上什么样的大学，那是努力的自然结果。高三学生应该学会和父母交谈和谈判。你要对老师或者同学带来的压力视而不见，放松心态
做好自己的事情。