高中生如何克服上课打瞌睡？防止上课犯困小妙招(赵妍妍)

高中生上课经常犯困，有时候连这种困都抑制不住，经常爬在桌子上睡着，然后被老师叫起来。其实高中生打瞌睡是很常见的。下面的小系列会介绍一些防止高中生上课睡着的小窍门。

防止高中生上课犯困的小妙招

1.跟着老师，做笔记，看黑板，翻书，做一些计算。你一动，就会把自己吵醒。如果可以，问老师一个问题，或者回答一个，有机会在大家面前站起来，一瞬间就不会困了。

2、高中生不趴桌子，不要想“我闭着眼睛听”之类的，趴着就起不来了，会更困。

3.你可以在课间适当走动，深呼吸，让自己振作起来。太困的话可以课间闭眼休息3-5分钟(叫同学们醒醒)。

4.高中生洗脸最好不要影响同学，老师和自己。或者提前准备好湿巾。

5、中午午睡，时间不要太长(否则不容易醒来)，只要睡着了，哪怕5分钟也能保证你下午充沛的精力和晚上的效率

6、保持室内通风，不闷。

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防止高中生在二班犯困的小妙招

1、提神饮料，想克服上课打瞌睡的困难，一开始需要靠一些提神饮料。咖啡和茶都是常见的提神饮料，或者吃点凉糖，在太阳穴上擦点凉油(不建议用太多风油精的味道去影响别人)。

2.培养兴趣是很合理的。兴趣是好老师。如果你对某个学科感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。建议学生发现老师的闪光点，家长也可以帮助学生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，让他们慢慢戒掉上课打瞌睡的毛病。

高中生上课困的原因

1.缺乏学习兴趣。由于科目偏科或长期成绩不理想，对某些科目、某些老师或某些教学方法不感兴趣，但又受高三形势所迫，不得不学习，所以高中生强迫自己学习，导致无聊疲劳、头晕目眩、注意力分散，严重影响学习效率。

2.不良情绪的影响。比如高中生多次考试失败导致的失落，盲目攀比导致的自卑，比别人矮导致的挫败和失望，人际关系差导致的孤独，知识薄弱导致的恐慌和恐惧等。，所有这些都会导致学习疲劳。

以上是小白向你介绍的防止高中生上课犯困的小窍门，以及高中生上课犯困的原因，所以如果你上课犯困，不妨试试制作小系列的方法。