高三学生如何滋补身体 高三学生补身体吃什么(庄鑫)
高三这一年不仅仅是智力的竞争，更是体力的竞争。身体素质不好，最后很难取胜。为了帮助高三学生取得更好的成绩，许多家长也试图滋养他们的孩子。高三学生如何滋养身体？以下是Youtu的一个小系列。告诉你高三学生如何滋养他们的身体和他们吃什么。希望对你有帮助。
高三学生如何滋养身体
人体营养摄入来源于食物摄入。于是引发了药补和食补的“强”竞争。很多考生家长认为药物补充针对性强，见效快，所以愿意用这种方式帮助高三学生走过高考。作者认为药物补充并非不可能，但不要把它当作灵丹妙药，更不要过度使用。现在有些考生因为盲目使用保健品导致肝功能异常。
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如何滋养高三学生的身体——保健品不是万能的
保健产品使用不当不仅无益，而且有害。此外，作者还认为，许多父母在购买保健品时并不十分“健康”。首先，他们没有提前咨询医生，没有针对性而是一味的让孩子化妆；其次，药物补充的力度与高三学生的考试状况和考试成绩直接挂钩。父母的这种态度和行为会给孩子造成无形的压力，不利于考生复习和备考。
高三学生吃什么补身体——缓解疲劳的药方:番茄奶
冷冻番茄100ml，柠檬汁10ml，牛奶50ml，冰糖适量，充分搅拌饮用。夏天出汗多，疲劳，最适合喝酒。
牛奶的好处:它富含蛋白质、钙、维生素B1和大脑所需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被吸收。一杯热牛奶可以帮助高三学生在过度用脑或失眠时入睡。
高三学生吃什么补身体——脑虚方:健脑益智
莲子(去皮去核)10g，百合10g，银耳3g，鹌鹑蛋3个(煮熟去壳)，冰糖适量。在锅里用适量清水煮沸，加入莲子、百合、银耳，煮至熟，加入冰糖溶解，加入鹌鹑蛋煮一会儿，吃鸡蛋喝汤。这个食谱可以帮助高三学生补脑、益智、安神、健脾、开胃。