如何做好高三学生的心理疏导 高三减压小妙招(张雪娇)

众所周知，高考是人生重要的转折点和经历，它给高三考生带来的压力不言而喻。面对高三紧张的学习氛围和来自各方面的压力，一些心理素质差的学生会被不良情绪所困扰，容易影响高三学生的考试成绩。那么如何做好高三学生的心理咨询工作，下面Youtu.com的小系列将介绍一些高三减压的小技巧，希望对大家有所帮助。

如何做好高三学生的心理咨询

高考不仅给学生带来各种压力，也是磨练考生心智、检验其心理素质的机会。对于一些心智能力较弱的学生，考前做好高三学生的心理辅导尤为重要。

作为陪伴高三学生时间最长、最直接的角色，教师不仅要关注学生的知识，还要关注学生的心理发展。特别是对于高三考生的心理咨询，高三不仅考学生和家长，也考老师。高三这一整年也会给老师带来很大的精神压力，尤其是班主任。所以，有图。com认为，在关注如何对高三学生进行心理辅导的同时，应该关注教师自身的心理状态。

面对高三学生因高考而产生的焦虑和恐慌，教师要充分融入班级氛围，像朋友一样融入集体，关注学生各方面的障碍，尤其是对那些学习有困难的学生，不能盲目施加压力。

高三减压小技巧

高三学生压力大是不可避免的，如何适度减压？首先，高三学生要科学安排学习和生活。努力做到劳逸结合，对于高强度的脑力劳动，更宜进行户外活动。

另外，高三学生要从饮食入手。科学合理的饮食可以帮助高三学生减轻压力。有些食物可以让人集中注意力，提高学习效率，可以间接缓解高三考生的心理压力。

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