上课犯困迅速清醒方法有哪些?提神醒脑的健康小妙招(王蕊)

高中上课很累，很多同学都有被睡意困扰的问题。很多学生想知道上课犯困时快速醒来的方法。然后，这里，Youtu。com会整理出上课犯困时快速醒来的方法，希望对大家有帮助！

上课如何快速醒来:喝茶

上课犯困的时候喝茶是很好的快速清醒方式。茶是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。因为茶中含有咖啡因，所以有提神醒脑的作用，茶中所含的物质可以刺激中枢神经系统，兴奋大脑，从而达到防止困倦的效果。经常喝茶也能消火消炎，对高中生和初中生都有好处。

但是，不建议晚上喝太多茶。晚上喝茶太多，容易失眠，上火。晚上不建议喝茶。建议午饭后喝酒是最好的选择。

睡觉快，上课醒:咖啡

咖啡不仅是高中生和初中生的选择，也是许多上班族的最佳选择。咖啡含有咖啡因，是提神醒脑的最佳饮品。咖啡可以促进消化。一周喝几次可以帮助消化，促进排便。选择咖啡时，可以选择速溶咖啡。建议不要选择含量过高的咖啡，否则容易发胖。

咖啡可以提神，但是常年喝也会对身体产生影响。常年喝咖啡会上瘾，对大脑有害。建议你每周控制3到5次。

睡觉快上课醒:按摩

人体有很多度，穴位可以提神很多年。按摩太阳穴是提神醒脑的方法之一。寺庙好找。在眼睛外角延长线的凹陷处，学生困了可以按摩太阳穴。按摩太阳穴不仅可以提神醒脑，还可以缓解大脑的疲劳，缓解补脑的不适。这是一种安全方便的方法。

以上是有道高考网编制的上课犯困快醒法，希望对大家有所帮助，更多防止犯困的小窍门可以继续关注本网站！