缓解高三学生心理压力的途径有哪些(张雪娇)

既然高考是不得不面对的压力，如何缓解压力就成了一个关键问题。以下是一系列缓解高三学生心理压力的方法，希望对大家有所帮助。

缓解高三学生心理压力的途径

来调整自己对高考的预期。你全力以赴备考，不浪费时间，每天勤奋踏实的工作，努力学好每一门课。你的成绩是自然的结果，不会因为你定了更高的目标就变好。减压的好办法，建议你记住曾国藩的一句话:“莫问有所得，但求努力”，不要让过高的目标带给你太大的压力和痛苦。

另外，考不上最好的大学也没关系，因为人生不是由好的大学决定的。马云只考了杭州师范大学，现在出了这么大的阿里巴巴。我是北大毕业的，最后做了个
小新东方。你的一生，大学四年只是开始。你跑得比别人快一点，或者你落后了，这跟你一生的运气运气不一定有关系。

缓解高三学生心理压力的途径

培养承受和抵抗打击的能力。人生总会面临各种外界的压力，不是在高考，而是还在大学。有学习成绩的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，有社会地位不平等的压力。你可能一辈子都要面对压力。既然外部压力不可或缺，那就尽量远离。比如，如果你的父母总是告诉你，你想去一个更好的大学，你应该告诉你的父母。以后你
别说我全力以赴了。至于上什么样的大学，那是努力的自然结果。你应该学会和父母交谈和谈判。你要对老师或者同学带来的压力视而不见，放松心态
做好自己的事情。

在几年的学生生涯中，每个学生都有自己信任和崇拜的老师。如果调动这些老师去做学生的思想工作，效果会很理想。浙江师范大学附属中学采用初三师生结对交流的方式，让学生和自己信任的老师结对，经常交流思想。在老师的指导下，能及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，保持自己处于最佳竞技状态。

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