吃什么水果对记忆力好 能使记忆力变好的水果(赵妍妍)

很多人都很爱吃水果，每个人对水果的选择都不一样。但是当人们吃水果的时候，他们不知道哪种水果对记忆有帮助。让我们来看看一些有助于提高记忆力的水果。

柑橘——一种改善记忆的水果

柑橘是一种富含维生素A、维生素B1、维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃柑橘可以消除酸性食物对神经系统的危害。此外，适量食用柑橘可以让人精神焕发，促进大脑的表现，从而增强记忆力。此外，柠檬、柑橘、柚子也有类似的效果，可以代替橙子。

葡萄，一种提高记忆力的水果

葡萄富含维生素C、维生素A和B族维生素，能改善人体健康，治疗神经衰弱和过度疲劳。最近，美国的一项新研究表明，吃葡萄或喝葡萄汁可以缓解甚至逆转记忆力衰退。研究人员说，这是由于多酚的作用，多酚是葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化剂。

菠萝——一种提高记忆力的水果

菠萝富含维生素C和锰，热量较少。经常吃它有生津提神的作用。

有人说菠萝是一种可以提高人记忆力的水果，所以菠萝往往是音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词、台词。

蓝莓:改善记忆的水果

美国和加拿大研究人员1月20日报道称，食用富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员说，蓝莓富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以保护人体免受有害自由基的侵害，增强大脑中的信号传递能力。

以上是边肖统计的可以提高记忆力的水果。相信看完这篇文章，你可以为自己选择更多有用的水果。据统计，很多人说吃以上水果可以显著提高记忆力，同时水果可以补充人体所需的各种维生素。