学生喝什么提神防瞌睡？提神醒脑的饮品(赵妍妍)

对于学生来说，可能会有上课特别困的时候，有时候在家学习的时候。针对这种情况，边肖为学生准备了一些提神饮料，希望能帮助他们更好地学习。

防止困倦的提神饮料

1.有很多提神的饮料。大多数提神饮料含有咖啡因，对健康不利，所以少喝咖啡。提神的话，也可以选择喝三乐江抗疲劳液，这是一种不含咖啡因的植物性提神饮料，相对更安全。

2.另外，吃苹果、香蕉等水果提神也不错，还可以喝柠檬水。最好早点睡觉，不要熬夜。

3.薄荷茶和凉茶帮我提神。茶一直被认为是提神的首选。可能你局限于简单的绿茶，红茶或者普通的茶。其实很多时尚美味的凉茶也是我们提神醒脑的好伴侣。喝薄荷茶是最受推崇的提神方式，最近被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

防止困倦的提神饮料

冰糖薄荷茶

成分:薄荷叶5-10块冰糖或蜂蜜和果汁

制作方法:将新买的薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子15-20分钟，直到药物的香味释放出来。凉的时候，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。

功效:根据最近的研究报告，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别是对于肠胃不适或吃了太油腻的食物后。

提神防困饮料2

玫瑰薄荷茶

成分:4-5朵玫瑰干花蕾，少量薄荷(第二，三钱)

制作方法:将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10-15分钟，待茶凉后饮用。

功效:人的情绪在春天容易波动，玫瑰常被办公室女性所喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人有焕然一新的感觉，玫瑰花香甜纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

这些是边肖向学生介绍的提神醒脑和防止困倦的饮料，但边肖建议你应该少喝，尤其是在晚上，因为喝得太多可能会导致失眠。希望边肖总结的提神饮料对大家有帮助。