学生吃什么增强记忆力 记性差的学生应该吃什么(赵妍妍)

许多学生发现他们的记忆在学习过程中下降，父母通常在意识到这一点后开始寻找改善记忆的方法。以下小系列总结了一些学生可以吃的提高记忆力的食物，家长可以一起尝试。

提高记忆力的食物——牛奶和鸡蛋

牛奶:说到增强记忆力的食物，牛奶绝对是最有代表性的一种。的确，牛奶富含蛋白质、钙、氨基酸和各种维生素。

特别是对于大脑过度使用和失眠的人来说，每天晚上一杯牛奶绝对可以让你第二天感觉很好。

鸡蛋:鸡蛋价格便宜，但有很强的养生作用，被科学家称为完全蛋白质模型。

改善记忆的食物——鱼、贝类

吃鱼也能让你变聪明，因为鱼富含脂肪酸，是一种具有保护脑血管功能的食物。尤其是对孩子来说，鱼味道鲜美，也是一种营养丰富的低脂肪食物，所以你不必担心多吃会导致肥胖。

贝类食物富含蛋白质和天冬氨酸，所以经常吃它可以刺激大脑的能力，提高精神反应能力。同时贝类可以有多种食用方式，不用担心会不会引起肥胖。

改善记忆的食物——玉米、大豆

玉米被认为在人们的生活中很常见。玉米不仅好吃，而且营养丰富，对心脑血管疾病患者更好。经常吃玉米也能健脑，对改善和恢复记忆有一定作用。

大豆富含蛋白质。如果你坚持每天吃大豆，你会发现你的记忆力显著提高。如果经常需要背一些材料，可以多吃大豆。

经过调查，许多学生在尝试吃了上述食物后，记忆力会逐渐提高。此外，边肖想提醒你，还有其他方法可以保持你的记忆，比如每天背诵一些文章和单词，这对保持你的记忆有很大的帮助。