三种速成方法教你做安神补脑汤(赵妍妍)

对于初中生、高中生或者一些在职人员来说，有需要学习和工作的时候。你是否过度用脑或失忆？以下小系列将介绍安利安神补脑汤的几个做法，简单易学。高中生家长也可以学习。

安神补脑汤快速练习1

材料:鲈鱼1条(500g左右)；百合干15克；干山药20克；枸杞10克；生姜3片；6碗水。

做法:将宰杀好的鱿鱼洗净，剁几大块；将干百合、干山药、枸杞洗净，百合用清水浸泡20分钟；火锅放两汤匙油，六成热时加入鱿鱼片，小火略炒，皮略黄；广口锅煮6碗水，加入炒鲈鱼、干百合、干山药、枸杞、姜片，小火煮40分钟。用盐调味。

功效:安神补脑，益脾胃，滋补肝肾。

安神补脑汤快速练习2

材料:黄精30g、玉竹30g、决明子9g、川芎3g、排骨300g、瘦肉100g。调料:生姜、蒜末、料酒适量。

将上述中药的煎煮液去渣，取汁备用；

排骨洗净，猪排切成薄片；

将排骨、猪肉、生姜、蒜末放入陶瓷锅中，用武火加热至沸腾；

捞出泡沫和姜蒜末；

加入准备好的药汁，煨30分钟；

取出肉，加入料酒、酱油、盐、味精，搅拌均匀，制成什锦蔬菜。汤和蔬菜都可以吃。

这汤补脑安神，气血调和。适用于智力低下、病后虚弱、头晕、失眠、健忘、疲劳、乏力。非常适合用脑过度的人。

安神补脑汤快速练习3

莲藕苹果排骨汤

配料:苹果、排骨、藕。

做法:将鲜排骨、莲藕洗净切小块，加入冷水、生姜、洋葱、八角、少量醋，用高压锅煮30~40分钟，将切好的苹果放入锅中煮几分钟。

功效:用脑者常食莲藕，益血益髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质，还可以补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，改善智力和大脑。

这是边肖为学生和劳动人民编写的三种快速安神补脑汤。劳动人民下班后可以试着自己做。如果学生想请家长做，其实安神补脑汤大部分都是用中药炖的，也可以自己抓草药。