高中生吃什么水果能增强记忆力 这些水果效果最好(张雪娇)

水果在我们的生活中非常常见，每种水果都有不同的效果。这里有一系列小方法介绍高中生可以吃什么水果来增强记忆力。具体内容如下。

你能吃什么水果来增强记忆力

柑橘属果树

柑橘是一种富含维生素A、维生素B1、维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃柑橘可以消除酸性食物对神经系统的危害。此外，适量食用柑橘可以让人精神焕发，促进大脑的表现，从而增强记忆力。

自制柑橘类食品:橙色果酱

配料:橙子500克，冰糖50克。

实践

1.先把一个实心橘子的表面洗干净，用柠檬皮刀或者丝擦把表面的皮擦成细丝。不要用白色部分，会产生苦味。

2.然后用少许盐将橘皮腌制10分钟左右，用水反复冲洗，挤出水备用。

3.将所有橙子的外皮剥掉，然后去掉白筋和内膜，去掉种子，留下果肉和汁液。

4.用手抓住果肉，将汁液倒入锅中，加入冰糖和橘子皮，煮半小时左右。不时搅拌，直到材料变粘，然后关火。

5.趁热放入可密封的瓶中，密封后倒置，冷却较长时间后放入冰箱。

注意:每次吃果酱都要用干净无水的勺子，以防变质。

高中生吃什么水果可以增强记忆力

菠萝

菠萝富含维生素C和锰，热量较少。经常吃它有生津提神的作用。有人说菠萝是一种可以提高人们记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌手和演员最喜欢的水果，因为他们必须背诵很多www.ccutu.com的乐谱、歌词和台词。所以为了增强记忆力，可以吃适量的菠萝！

自制菠萝食品:果茶

配料:苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶一袋。

实践

1.将苹果切成丁，将菠萝切成小片，将柠檬切片。

2.锅里的水烧开，然后把苹果和菠萝放在锅里煮3~5分钟，然后把红茶包放进去，滤出颜色后取出。

3.将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中。如果可以的话，加点新鲜感和柠檬片做装饰。