高中生吃什么增强记忆力？记忆力为什么会衰退？(张平)

想好好学习，首先要保证自己记忆力好，尤其是高中生。很多高中生因为学习压力大，感觉记忆力在下降。那么高中生吃什么可以增强记忆力呢？那么为什么高中生会有这种情况呢？边肖会介绍你。

高中生吃什么增强记忆力-花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统需要的重要物质。可延缓脑功能下降，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是真正的“长果”。

高中生吃什么来增强记忆力-玉米

玉米被认为在人们的生活中很常见。玉米不仅好吃，而且营养丰富，对心脑血管疾病患者更好。经常吃玉米也能健脑，对改善和恢复记忆有一定作用。

高中生吃什么增强记忆力——牛奶

牛奶含有大量的蛋白质和钙，以及丰富的维生素。大脑需要的是牛奶可以补充的维生素。如果你觉得脑子涨了，不妨喝杯热牛奶。而且喝一杯热牛奶更容易入睡。

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高中生吃什么增强记忆力-辣椒

辣椒是维生素C含量最高的蔬菜之一。辣椒不仅能提高记忆力，还能刺激人的食欲。如果不怕辣，生吃总比煮着吃好。

【/s2/】为什么高中生记忆力下降？[/s2/]

高中生记忆力减退一般是由于以下几点:

1.随着计算机的日益普及，越来越多的高中生患上了失忆，这主要是由于他们对计算机的过度依赖，使得大脑功能减弱。

2.一些疾病，如神经衰弱、抑郁症等。是记忆丧失的常见原因。
神经衰弱患者常表现为记忆力减退。根本原因在于注意力分散，无法集中，影响记忆能力。

3.睡眠也和记忆力密切相关。睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者往往会有睡眠障碍。从这个角度来看，精神衰弱患者注意力不集中，睡眠障碍，导致健忘。