喝什么提神防瞌睡？提神醒脑的饮品有哪些？(韩竞仪)

“嗜睡”使人疲惫、抑郁，那么喝什么才不会犯困呢？喝什么能让自己清醒？边肖挑选了一些令人清醒的茶，希望对每个人都有所帮助。

喝什么提神防困首先，冰糖薄荷茶

成分:薄荷叶5-10块冰糖或蜂蜜和果汁

制作方法:将新买的薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子15-20分钟，直到药物的香味释放出来。凉的时候，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。

功效:根据最近的研究报告，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别是对于肠胃不适或吃了太油腻的食物后。坐在电脑前工作的上班族，心情低落的时候应该喝一杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。

喝什么提神防困？2.玫瑰薄荷茶

成分:4-5朵玫瑰干花蕾，少量薄荷(第二，三钱)

制作方法:将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10-15分钟，待茶凉后饮用。

功效:人的情绪在春天容易波动，玫瑰常被办公室女性所喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人有焕然一新的感觉，玫瑰花香甜纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

喝什么可以提神和防止困倦2。苹果、芹菜和胡萝卜汁

做法:将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，放入榨汁机中打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

喝什么可以提神和防止困倦2。猕猴桃和橙汁

做法:将2个猕猴桃和4个橙子去皮，放入榨汁机中榨汁。柠檬富含维生素C，在繁忙的午后能有效补充体能，有美容的功效。

喝什么可以提神和防止困倦2。黄瓜、薄荷和豆浆汁

做法:将1根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、3片薄荷一起打碎搅拌制成清凉黄瓜汁，可以降温消暑，缓解疲劳。