增强记忆力吃什么水果 记性差的人吃什么水果(赵妍妍)

随着电子技术的发展，许多人过于依赖电子设备，从而使用大脑的机会越来越少，导致记忆力下降。那么我们应该吃什么水果来增强记忆力呢？这是边肖的回答。我们来看看。

菠萝被推荐为增强记忆力的水果

菠萝-菠萝富含维生素C和锰，菠萝热量较少。经常吃它有生津提神的作用。有人说菠萝是一种可以提高人记忆力的水果，所以菠萝往往是音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词、台词。

推荐一种葡萄来增强记忆力

葡萄富含维生素C、维生素A和B族维生素，能改善人体健康，治疗神经衰弱和过度疲劳。

最近，美国的一项新研究表明，吃葡萄或喝葡萄汁可以缓解甚至逆转记忆力衰退。

研究人员说，这是由于多酚的作用，多酚是葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化剂。

增强记忆力。水果推荐一种橙子

橙子含有大量维生素A、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。考试时适量吃橘子可以让人精力充沛。此外，柠檬、柑橘、柚子也有类似的效果，可以代替橙子。

提高记忆力的小方法

1.玩思考游戏。当你为自己的一天做计划时，你可以通过创造性的想法将所有这些事情联系起来。记忆竞赛的获胜者、《记忆:你可以培养良好的记忆——美国记忆大师教你如何做》的作者斯科特·哈伍德说:“要告诉你，你必须记得买牛奶并带你的儿子去看牙医，你应该通过想象他的儿子喝牛奶、牛奶溢出牙齿和沉积钙来连接这些任务。”

2.水平转动眼睛30秒。英国研究人员说，这项练习可以帮助你记住单词。至于原因，专家认为，水平转动眼球会使左右脑相互作用，这对修复记忆非常重要。

这些都是优图介绍的提高记忆力的成果。com。同时，边肖还列举了两种提高记忆力的方法，这两种方法都很容易学。有兴趣的人可以试试。多吃水果不仅可以提高记忆力，还可以补充各种维生素，是补充营养的好选择。