适合学生补脑喝的汤 吃什么补脑最好(张柳絮)

学生是一种比别人更会动脑的人，所以学生有必要补脑。生活中有许多食物有助于滋养他们的大脑。给父母做点补脑汤也是很有效的奖励。下面是有图分享的文章《学生喝什么汤最好补脑》。仅供参考。

适合学生补脑的汤

浮麦猪心汤

材料:浮小麦25g，大枣5枚，猪心1枚，桂圆肉6g。

做法:将猪心切向对面，洗去积血，将枣子去核，将食材放入锅中，加入适量水，煮1小时，调味。

功效:健脾益气，宁心安神，帮助学生健脑益智。

鲫鱼豆腐汤

配料:鲫鱼2条，豆腐400克，生姜1根，韭菜1根，料酒1/2汤匙，盐1/2茶匙，白糖1/2汤匙，植物油2汤匙

做法:将鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。再拿一个砂锅，加入炒鲫鱼。一次性倒入足够的开水。

煮沸，加入姜片，倒入适量料酒，煮沸后再煮沸一会儿。嫩豆腐切细。当鲫鱼煮松，汤汁完全变白时，将嫩豆腐放入中火中，煮至嫩豆腐表面出现孔洞，加入适量糖提神(不要放入)，加盐调味，关火后撒上葱花碎。

枸杞生鱼

材料:枸杞15g，核桃仁60g，生鱼1条，瘦肉50g，红枣4颗，生姜3片。做法:将全蝎、核桃稍浸泡，洗净；猪瘦肉洗净；生鱼洗净，炸至微黄，洒少许水。用姜在瓦中煮，加入清水2000 ml(约8碗)，大火煮沸，再改用文火，煮一小时左右，加盐。功效:杞子药食同源，具有滋补肝肾、滋阴明目的功效，性味温润，香甜可口。核桃也是药食结合。具有补肾健脑、益智温肺的作用，味平甘。煮熟的生鱼是汤，味道鲜美，清亮可口，有健脑益智强身的功效，性质和味道平和。

核桃桂圆芝麻汤

做法:将核桃仁500克，桂圆肉125克，芝麻125克放入盆中，加入适量白糖，捣碎，混合，装瓶，每天早晚各一勺，用开水冲服。建议肠滑稀便的人不要服用。

哪些食物有助于学生滋养大脑

专家指出，可以给孩子吃一些对大脑有益的食物，如兔肉、小米、大豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黄、贻贝、鱼、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、芝麻酱、蘑菇、花生、动物脑和牛奶。

总之，所有含有蛋白质、维生素、氨基酸和钙、磷、铁、锌、铬等微量元素的食物，都能促进脑细胞活动，增强记忆力。蔬菜、水果、海带、海藻是碱性食物，也是天然的健脑食物。