高中生吃什么水果对记忆力好?99%的人都觉得有用(王蕊)

高中生吃什么水果对记忆力好？高中是他们用脑子最多的时候。很多人想知道有什么方法可以提高记忆力。那么，高中生生吃什么水果对记忆力有好处呢？有一个高考网小系列，大家来答一下。

高中生吃什么水果对记忆力好——桑葚

桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功效。它富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。，并且含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，对大脑的发育和活动很有帮助。

高中生吃什么水果对记忆力有好处——苹果

研究发现，苹果汁有助于保持大脑中乙酰胆碱的水平，这种物质有助于提高记忆和学习能力。高中生想提高记忆力。建议每天喝两杯不加糖的苹果汁。苹果还富含矿物质和多种维生素，果肉富含锌。经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的功效。

高中生吃什么水果对记忆力有好处——葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A和B族维生素，能改善人体健康，治疗神经衰弱和过度疲劳。最近，美国的一项新研究表明，吃葡萄或喝葡萄汁可以缓解甚至逆转记忆力衰退。研究人员说，这是由于多酚的作用，多酚是葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化剂。

高中生吃什么水果对记忆力有好处——菠萝

菠萝含有丰富的维生素C和锰，菠萝的热量较少。经常吃有生津提神的功效。

有人说菠萝是一种可以提高人记忆力的水果，所以菠萝往往是音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词、台词。

所以为了增强记忆力，可以吃适量的菠萝！