高中生补脑增强记忆力的常见食物有哪些(庄鑫)

高中生应该吃什么？营养健康专家发现，一些有助于健脑益智的食物并不贵也不难找，只是便宜又普通的东西。日常生活随处可见，高中生的饮食也很讲究。这里有一个方法可以查一些高中生常用的补脑增强记忆的食物，希望对你有帮助。

高中生补脑、增强记忆力的常用食物有哪些——黄花菜

人们常说黄花菜是一种“无愁少女”，能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单独油炸，以免中毒。最好是干熟了再吃。

高中生补脑和增强记忆力的常用食物是什么

玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管，降低血脂。特别是玉米中谷氨酸的含水量较高，有助于促进脑细胞代谢。吃玉米，尤其是新鲜玉米，有健脑作用。

高中生补脑、增强记忆力的常用食物有哪些——白子仁

李明世贞称白子仁为甜补品，其气芳香。“益脾胃、养心、益智、安神”。柏子养心丸是古代著名的过劳死、劳逸结合的方剂，以柏子仁为主药。所以，健忘的人都应该吃。

高中生补脑增强记忆力常用的食物有哪些——莲子

莲子是滋补食品。《神农本草经》把它列为上品，认为它能“补中、养神、益气、祛百病、老久养老。”宋《土经》也记载:“莲子捣碎，米为粥食，清淡有益，味浓。”适合健忘的人经常服用。可以用莲子煮粥，也要用莲子、红枣、白糖煨。

高中生补脑增强记忆力常用的食物有哪些——小米

小米中的维生素B1和B2分别是大米的1.5倍和1倍，蛋白质中含有更多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察表明，吃小米可以防止衰老。如果平时吃小米粥和米饭，对大脑健康有益。