适合高中学生补脑喝的汤有哪些(张柳絮)

高中生每天都生活在巨大的学习压力下，不断的动脑子，背知识点，用脑子做题。这个时候，父母可以给孩子喝点汤补脑。边肖分享的这篇文章可以作为参考。

有哪些适合高中生补脑的汤

1。川芎白芷炸鱼头

功效:驱头风、消肿止痛、健脑

材料；川芎、白芷各6g(中药店有售)，一个大鱼头(600g左右)，瘦肉100g，辣椒8个，生姜3块。

做法:川芎白芷洗净；将大鱼头洗净，切成两半，擦干水，放入炒锅中炸熟，撒上少许绍酒，捞起；猪瘦肉洗净。和姜、胡椒一起放入陶罐中，加入清水2500ml(10碗)，大火煮沸，文火煮2小时，再加盐，3~4人。

2。莲藕苹果排骨汤

配料:苹果、排骨、藕。

做法:将鲜排骨、莲藕洗净切小块，加入冷水、生姜、洋葱、八角、少量醋，用高压锅煮30~40分钟，将切好的苹果放入锅中煮几分钟。功效:对于经常用脑的人来说，吃这种粥可以补血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅能补充优质蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，帮助高中生提高智力和大脑。

3。菊花枣桂圆汤

做法:将4朵白菊花、2克酸枣仁(碎)、4颗龙眼核(去壳有核)放入杯中，用开水冲泡，稍温时加1勺蜂蜜，以汤代茶，吃桂圆肉。建议肠滑性腹泻患者慎用。

4。莲子百合清汤

做法:瘦肉250克，洗净切成小块，莲子50克，百合50克，倒入锅中，加水，加少许黄酒、生姜、盐，煮至肉烂、莲子熟软，口服空。建议风寒痰咳者少食。

5。桑椹蜂蜜汤

做法:鲜桑葚100克洗净，拧干汁液，倒入小锅中，文火煮开，加入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每天早晚各取1勺，用开水煲汤。建议胃寒大便稀的人不要喝。

有哪些常见的食物有助于高中生补脑

胡桃

它富含不饱和脂肪酸，可以改善大脑的结构，使人具有良好的脑力。因此，人们将其作为健脑食品的首选。尤其是高中生，用脑量很大，一天吃几颗对补脑有很好的效果。

动物内脏

动物内脏不仅营养丰富，而且健脑效果比动物肉质本身好得多。因为动物内脏比肉含有更多的不饱和脂肪酸。

深红糖

红糖含有糖中最高的钙，还含有少量的B族维生素，有利于大脑的发育。