准高三吃什么补脑增强记忆力(张柳絮)

准高三进入紧张的备考阶段了吗？这时候家长最关心的是准高三学生吃什么，补充大脑，增强记忆力。Youtu.com分享的这篇文章仅供参考。

鹌鹑蛋——健脑益智食品

我们经常听说鸡蛋是补脑和改善记忆的好食物，但是你知道吗？鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋中的高3~4倍，卵磷脂和脑磷脂是高等神经活动中不可缺少的营养素。同时鹌鹑蛋富含维生素D，对准高三学生补脑、提高记忆力很有帮助。这是很多禽蛋无法比拟的，是准高三补脑提高记忆力的好产品。

黑红参——一种补脑和增强记忆力的食物

黑红参是人参的熟制品。中国自古以来就知道人参能健脑益智，提高记忆力。高三学生觉得很累很累。人参还能消除疲劳，改善睡眠。但是人参滋补作用太强，容易上火。吃多了会流鼻血。黑红参采用特殊工艺蒸而成，保留了对人体有益的精华。在生产过程中，整个人参变成粉末，更有利于人体吸收。

准高中生吃什么可以补脑增强记忆力

猪肝

动物肝脏营养丰富，因为它是动物体内储存营养和解毒的重要器官，营养价值很高。猪肝富含维生素A，是人体不可缺少的维生素。

橙子

橙子含有大量维生素A、B1、C，是典型的碱性食物。高三定期吃橘子，能让人神清气爽，补脑，增加记忆力。但是记住不要吃太多，很容易生气。

此外，适当食用酸奶、鸡蛋、火鸡肝、贝类、大豆、海藻、海带等。有利于准高三学生补脑，增强记忆力。